预防乳腺癌30岁后必须养成两个习惯
一、任何时候都不要生气和发愁。
乳腺癌和乳腺增生都和长期的负面情绪刺激有直接关系。中医认为,平素情志抑郁、气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房,乳房经脉阻塞不通,不通则痛引起乳房胀痛。同时,生气和抑郁导致的肝气不舒还会影响脾胃功能,导致脾失健运,痰浊内生,气滞血瘀使得痰聚成核,循经聚积在乳房,形成肿块。
二、尽最大可能地避免熬夜。
科学研究发现,长期熬夜的女性,会比正常入睡的女性更容易患上乳腺癌,患癌的概率高出百分之四十。这是因为,夜间灯光会影响褪黑素分泌的自然周期。褪黑素能抗氧化、抑制细胞癌变。所以,避免熬夜是预防乳腺癌的重要途径。
女性吃什么食物预防乳腺癌
1、黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆以及黄豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
另外,黄豆还可以改善内分泌失调,内分泌失调导致女性发肥胖、月经不调、痛经、子宫肌瘤乳房疾病等多种病症,最严重的可以导致女性不孕,内分泌失调后使代谢在体内淤积,造成多种疾病的出现。
2、大白菜
东亚妇女乳腺癌发生率比西方妇女低得多,常吃白菜应该功不可没。研究发现,白菜中含有的的微量元素能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。而白菜中的纤维素不但有润肠、促进排毒之功,还可以促进人体对动物蛋白质的吸收。
此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素,进而阻止乳癌发生。
3、豆瓣菜
豆瓣菜能“关闭”身体内某种蛋白信号的传递,从而让乳腺癌细胞缺乏血液与氧气的供应而死亡。为了不断增长,乳腺癌细胞会向其周围的正常组织发出信号,“要求”营养供应。而豆瓣菜中含有的苯乙基异硫氰酸酯可以阻断这种信号。
预防乳腺癌还要坚持做到这几点
1.接受专业检查
香港特区政府卫生署建议高风险妇女,包括有家族乳癌或卵巢癌病史、带BRCA1或BRCA2基因突变、30岁前胸部曾接受放射治疗或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士,咨询医生应否接受乳癌筛查。专家建议,40至70岁的妇女应该每两年进行乳房X光造影检查。
2.及时治愈乳腺疾病
如一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病等,应立即进行治疗,以免延误治疗时机,增加癌变风险。
3.坚持进行体育锻炼
女人平时应该要加强身体锻炼,尤其是女性白领要根据身体状况选择合适的运动方式,坚持锻炼能够增强身体的抗病能力,可以有效预防乳腺疾病的发生,每天不能少于40分钟以上的运动时间。
4.控制体重
研究发现,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌风险。为了健康请将你的体质指数控制在18.5—23.9之间。(参考网站:搜狐网)
如果近亲中患有乳腺癌,需定期进行乳腺癌的筛查。二在医生的指导下正规的使用激素。三与生活作息有关,规律作息,调整心态。
2021-07-16 浏览(5879)
需要预防术后的伤口出现感染、积液,定期消毒通风,定期换药。预防术后淋巴水肿,避免患肢的输液、蚊虫叮咬和提重物等活动。
2021-07-16 浏览(3900)
乳腺癌的治疗效果较好,五年生存率已经到达了85%以上。一定要定期的检查和筛查早期发现乳腺癌,积极预防乳腺癌。
2021-07-16 浏览(2332)
平时应该保持良好的生活习惯,避免服用含有激素的药物,避免烟酒刺激,不接触放射性物质,降低乳腺癌发病几率。
2021-01-07 浏览(4891)
A:药物都有一定的副作用,所以医生不建议用药预防乳腺癌,比如阿司匹林,抗炎药物,具有活血化瘀预防癌变的可能。他莫昔芬,属于激素类的药物,或者激素受体调节类的药物,能够降低乳腺管原位癌和乳腺腺癌的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:每隔三个月至六个月复查乳腺彩超,做到早发现早治疗,扼杀肿瘤在摇篮中,做好乳腺癌的有效预防。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:治疗:对于乳腺癌的预防最重要就是早发现早治疗,每年至少两次体检,发育乳腺异常及时治疗。再就是不要生气熬夜。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:乳腺癌预防需要及时处理,体检中发现的乳腺异常明确包块者尽早进行切除。对于有家族史的患者,必要时行相关基因检测评估遗传风险
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院