经常吃冷饮会导致月经推迟吗 如何调理

2018-06-27 16:30来源:99健康网
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  太过闷热的天气吃一口冷饮,确实让人凉爽不已,不少人都喜欢在夏天吃冷饮,不过不一定所有的事情都可以吃冷饮,女性的生理期阶段可能会因为吃冷饮而推迟月经。

吃冷饮会导致月经推迟吗 月经推迟怎么办 月经推迟的护理方法

  女性吃冷饮会推迟月经吗?

  女性在生理期的时候最好不要吃冷饮,因为确实会导致月经推迟。女性的月经周期是三种生殖激素平衡调节的,它们之间会相互作用。除此以外,还有一些其他的因素都会引起性腺轴功能异常,从而导致月经异常。在月经期间,最好不要吃较为生冷的东西,不仅会放慢血液循环的速度,还会使子宫的收缩受到影响,甚至导致经血无法排出体外,那么就会使女性在月经期内肚子疼痛。

  月经期饮食有哪些注意事项?

  1、忌咸食

  女性的月经期饮食需要格外的注意,首先就是在月经来潮到10天前,最好不要吃过咸的食物,因为多吃咸的食物,会使女性体内的盐分以及水分增多,从而使孕激素变多,那么就会生理性出现水肿和头痛等症状。因此女性在月经来潮之前需要吃一段时间的低盐食物。

  2、忌喝含气饮料

  虽然汽水口感好,但是女性在月经期间最好不要喝含气的饮料,会使人变得疲乏无力,同时还精神不振。其实是因为含气的饮料当中一般都含有磷酸盐,磷酸盐会与体内的铁元素发生化学反应,那么人体就会难以吸收铁元素。不止如此,如果经常喝汽水还会降低和中和胃酸,影响正常的消化能力。

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  3、忌吃油腻的食物

  在月经来潮之前,尽量不要吃太过油腻的食物,比如肥肉和动物油,另外甜食也要少吃。

  4、忌吃辛辣生冷食物

  女性要少吃一些辛辣生冷带有刺激性的食物,具有刺激性的食物会使盆腔的血管收缩,那么月经的血量就会减少,严重的可能会突然停止。还有烟酒一类的物质也会对月经产生不良影响,女性需要尽量避免,长期不注意,很容易引起痛经或者是月经紊乱。

  女性在月经期间,身体作为脆弱,抵抗力也比较弱,因此对于一些食物应当注意忌口,特别是生冷的食物,虽然夏天太过炎热,但最好是少吃冷饮,以免由于一时的凉爽而使女性的健康受到威胁。月经期饮食的注意事项需要牢记于心,避免平时忽略了这些事项。

  月经推迟偏方

  1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

  3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

  4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

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  月经推迟注意事项

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。(参考网站:家庭医生)

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