美颜红豆汤怎么煮容易烂

　　1、红豆冷热交替煮容易烂

　　平时大家煮红豆时经常会感觉红豆很难煮烂，这时大家可以把锅中放水烧开，把红豆入锅煮十五分钟，把开水倒掉，然后加入提前准备好的冰水，一分钟以后把红豆取出，入冰箱冷冻，两小时以后取出，再加清水煮，红豆就能很快软烂，红豆汤也就煮好可以食用了。

　　2、红豆用暖瓶煮容易烂

　　红豆平时煮红豆汤时可以用家里的暖瓶，可以把适理的红豆用清水洗净以后放入到暖瓶中，然后加入刚烧开的沸水，盖上暖瓶盖泡制半天左右，再把红豆和水倒出，入锅煮一小会，红豆就能软烂，红豆汤也就能很快煮好了。

　　3、红豆炒制以后再煮容易烂

　　平时用红豆煮红豆汤时，可以把先把红豆入锅炒制一下，炒制的时间应该在五分钟左右，炒好以后入锅加清水煮制，煮开以后十来分钟，红豆就能变得软糯，能让红豆汤很快就做好，而且味道和色泽也特别好。

　　美颜红豆汤的做法

　　一：清洗红豆后将红豆泡软，两小时左右即可。

　　二：锅中烧一锅水，倒入泡好的红豆，清洗百合后也放入锅中。

　　三：开火后煮半小时直到红豆出沙即可。

　　美颜红豆汤的功效

　　一、改善水肿

　　红豆中蕴含有很多的石硷酸、纤维素和皂硷，首先可以增加肠胃蠕动，改善便秘问题。吃红豆可以帮助消除心脏和肾脏等水肿问题，如果肝硬化导致水肿，或者脚气等病症问题。都能够吃红豆汤。

　　二、补充蛋白

　　吃红豆汤的好处是可以补充蛋白质，纤维素，各类矿物质。在红豆中存在有各类维生素B，所以红豆汤对人体是很好的。

　　美颜红豆汤的禁忌

　　第一：红豆是高淀粉物质，能够刺激胃酸的分泌，所以不适合肠胃功能不佳的人食用。

　　第二：红豆不适合痛风症的人士食用，会加重这种问题。

　　第三：红豆因为可以帮助排毒，所以在某种程度上导致肠胃较为弱的人开始腹泻。（参考网站：果蔬百科）

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