核桃蜂蜜 男人补肾必备6大食物

2018-07-07 09:08来源:99健康网
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  男人是很多家庭里面的顶梁柱,身体健康一定得特别的注意,那么,你知道补肾的食物有哪些吗?想要知道的话,就赶紧和小编一起来了解一下吧。

男人如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么好

  男人补肾的食物有哪些

  1.核桃

  核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

  2.蜂蜜

  蜂蜜是非常好的东西对于男人来说,在发烧的时候,喝些蜂蜜会得到一定的缓解,不行您可以试试!蜂蜜当然也是可以补肾的,蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。体质弱的男性可以坚持服用,对于肾是非常有好处的!

  3.鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈,北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”可见,鲈鱼对于肾的护理还是有很强效果的。鲈鱼富含多种维生素和人体所需的微量元素!对于肝肾不好的朋友有着很好的补益作用!并且做法颇多,但是小编推荐清蒸,这样流失的营养是最少的!

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  4.黑芝麻

  《本经》称芝麻“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。黑芝麻性平味甘,是有补肾功效的!对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。但是需要注意的是,最近有研究表明,黑芝麻不可与鸡肉同食,尤其高血脂患者,尤其需要注意!

  5.山药

  山药的特点是,具有大量的黏蛋白!这种物质可以组织脂肪粘在血管上,组织静动脉硬化!并且含有大量的多巴胺,慢行肾炎者长期服用可以改善肾的不良状况!肾虚者也可以多吃一些!关于山药的吃法,民间有着太多的方法!但是,如果想要依靠山药补肾的朋友们,小编给您推荐山药羊肉汤:羊肉切块,放沸水中氽水。随后,将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸,撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂即可。

  6.栗子

  栗子是可以补肾的,并且可以治疗因为肾虚而带来的腰酸,四肢疼痛等症状,但是需要小心的是,肠胃不好的人吃栗子的个数应该控制在5枚。不要过多。肠胃好的朋友每天可以吃10枚栗子,是对肾有保健作用的。关于其他吃法,小编推荐板栗炖乌鸡!做法为:将板栗和乌鸡清洗干净以后,同时放入砂罐中,放一块生姜在罐子中,加水闷,2小时左右就可以了,然后放上点盐就可以了!做法很简单,补肾效果还是很不错的!

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  补肾误区

  误区1、在路边情趣店买假药吃

  所有路边开的情趣店里买到口服的,里面全有激素,基本上就像电视里曝光的,里面全是“兽药”,把“兽药”给男人吃,长期这样下去,破坏人体细胞,还会对胃、脏器都有一定的损害,这些假药里面含激素太高,慢慢还会得骨质疏松。

  误区2、吃保健品就能补肾壮阳

  市场上的保健品基本都是炒作用的,基本上是没有什么功效,如果真有功效,国家为什么不给他批一个国药准字的批号,而是只给一个保健食品的批号,大家细想一下就明白了。

  误区3、吃人参,锁阳,肉苁蓉等就能壮阳

  民间一直都认为这些补品有很强大的补气补肾功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收这些营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱!(参考网站:奇丽女性网)

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