经期几乎是女人们都要经历的日子，而且基本上任何一个月份经期都准时到来。正常来说，女人们经期到来时都会有一段固定的日子。相反，在女人们没有保护好自己的情况下，就很容易导致经期到来的日子推迟。时常出现这样的问题对身体可是有害的，所以说，女人们若是长期出现经期时常推迟的情况，就要想法子催经了。

　　经期老推迟有多伤身

　　1、炎症频发

　　经期周期应该是固定的，就算有差别也应该不会相隔很多天。若是女人们经期到来的日子总是推迟的话，对女人而言那是有很大的伤害的。比如说女人们在这个时候很容易出现宫颈炎、经期牙痛等毛病。这些病症齐发对女人们而言，那肯定是相当痛苦的。

　　原本处于经期前后的女人们，往往身体抗病能力会降低。此时若是再被各种疾病缠上的话，无疑会加重身体的损耗，让病症变得更加严重，比如说炎症会加重之类的。

　　2、影响你的美貌

　　女人都很在乎自己的样貌，平日里经期时常推迟的女人们，往往脸上容易出现各种的皮肤问题，比如说色斑、痤疮之类的。因为排经血的过程是身体的一个排毒过程，经期推迟了就意味着身体内的毒素没能排出去，这些毒素在身体内累积的时间长了，很容易侵害各大身体器官和皮肤。当身体内部受伤之后，就会通过脸部皮肤反应出来。

　　对于在乎自己样貌的女人来说，看着自己变成这个丑样子，内心肯定备受打击。从而很容易长期处于一种失落、懊恼的状态，身体长期被不良情绪侵蚀的话，不垮掉才怪!

　　3、也许再也生不了小孩

　　大家都知道，女人月经正常时，身体才能正常排卵。而卵子是孕育非常重要的一部分，若是没有卵子排出的话，女人们就无法受孕成功的。因此，当女人们经期时常推迟的话，就要重视起来了，经期推迟的次数不断增多的话，无疑表示女人的月经周期已经紊乱了。

　　一旦月经周期变得不再规律了，身体排卵的规律也将被打乱，严重的话，甚至还会抑制卵子的排出。对于女人来说，孕育孩子需要卵子的参与，没有了卵子，自然无法生育。所以说，当女人们的经期经常被推迟的话，很容易出现再也生不了小孩的可能性哟。

　　女人催经该怎么做

　　1、从饮食下手

　　很多情况下经期推迟，都是因为身体寒气太多导致，想要改善这个问题的话，就需要让身体暖起来，让寒气散掉一些，从而让月经恢复正常。对此小编建议从饮食下手：

　　比如说提前备好一些红枣和红糖，干的龙眼肉。在闲暇的时候，将这些东西适量搭配放入锅中，加些水熬煮汤成食用。这款汤有助温暖子宫，让子宫暖起来收缩才能变得正常，经血才更容易被排出来。经血能够顺利排出来的话，月经就能慢慢变得规律起来。

　　2、要让身体暖起来

　　对于女人来说，很多情况下经期推迟很久，往往和宫寒有关系。也就是说改善了宫寒，经期推迟的问题就能得到改善。宫寒主要是体内的寒气积累太多导致的，为此想要改善宫寒的话，请多运动，当四肢活动起来时，会有热气产生，当热气进入到体内时，寒气就会被驱散的。

　　另外，想要平日里要多喝热水和热汤，这些热的东西进入到体内之后，能够很快让身体暖起来。身体暖了，寒气也就无处可逃，将会通过汗液一点点地排出体外了。影响月经到来的寒气减少了，经期推迟的问题会得到改善的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）