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别当早泄男 5个方法可预防

2018-12-09 09:07阅读数 : 421
张元飞副主任医师

马鞍山市人民医院泌尿外科

  早泄是不少男性的“心头大患”,射精过快不仅容易降低性生活的满足感,影响夫妻感情,而且也可能导致不育的发生。那么男性要如何预防调理早泄呢?

 

  早泄的预防方法

  1、安静的性生活环境有助预防早泄

  有条件的话尽可能将性生活安排在安静的环境下进行,过于吵杂的环境会影响注意力集中,导致早泄的出现。安静的环境可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。

  2、增加自信心有助预防早泄

  早泄患者要对自己的性功能持有信心,特别是偶尔出现一两次早泄的男性,不要过于忧虑自责自责,应该继续努力寻找有效的方法解决,千万不要自暴自弃一蹶不振。

  3、自我暗示有助预防早泄

  在性生活的过程中给自己暗示,不会过早射精,当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下,控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。

  4、放松自己有助预防早泄

  性生活是满足情感交流的方式之一,如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性生活过程中不要将注意力只集中在性事上,更不要考虑是否发生早泄,应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

  5、性生活过程中避免过度兴奋

  性生活过程中不要过度兴奋,应当保持镇静并且调整抽动频率。性生活过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。

  早泄食疗方法是什么

  木瓜

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  红枣

  红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和早泄疾病患者有很好的食疗效果。

  莲子

  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

  葡萄

  取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

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