对于每一对夫妻来说，拥有一个健康的孩子是最美好的事情，但是由于不孕不育这类男科疾病的出现，导致这一远方无法实现，因此对于不孕不育的预防很重要。

　　不育怎么预防

　　一：避免不良生活习惯

　　烟酒会造成男性精子死亡和畸形，所以男性朋友在平时生活中应该戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。

　　二：积极参加体育锻炼

　　适当的体育运动可以增强男性性能力，通过运动还可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。

　　三：家庭和睦

　　家庭的和睦可以有效减轻男性的心理压力。妻子应该宽容对待丈夫的疾病，消除顾虑，主动配合治疗，会到达很快的康复。

　　四：自我心理调节

　　巨大的精神负担和心理压力都会导致不孕不育的出现，所以在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

　　五：排除疾病

　　众多的男科疾病也会造成不孕不育的出现，所以要预防男科疾病的出现，如慢性前列腺炎等，及时发现及时治疗。

　　不育食疗方

　　1．核桃五味子蜜糊

　　核桃仁8个，五味子5克，蜂蜜适量，洗净共捣成糊状服食。

　　2．枸杞子炖鸽蛋

　　枸杞子15克，龙眼肉15克，菟丝子15克，五味子10克，鸽蛋4枚，白糖适量。鸽蛋煮熟去壳，同枸杞子、龙眼肉、菟丝子，五味子共炖，加糖食用。每日1次。

　　3．枸杞黑豆糯米糊

　　黑豆30克，绿豆30克，淮山药60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉适量。前5味加水适量煮熟，再加糯米粉煮沸搅匀即成。每天1料，5天为1疗程。