肝肾可是人体重要的器官，不管哪一个出现问题，都会给身体带来无尽的伤害。尤其对于女人而言，若是肝肾出现问题，伤害将会更大的。因此，为了保护好肝肾，女人要时刻注意身体的变化，当你发现自己有下面这些特征的时候，你就要警惕自己的身体出现了肝肾阴虚的问题，千万不能忽视这些预警信号，赶紧想法子改善才是最关键的!

　　女人出现肝肾阴虚有预警信号

　　1、对寒冷比一般人要敏感，特别怕冷。

　　生活中很多女人都比较怕冷，除了是自身体质不好之外，还有一种可能就是出现了肾虚的问题。祖国医学认为，女人肾虚的话，则意味着其肾阳不足，这就很容易生出寒气。当你的身体被寒气侵占了之后，皮肤将会变得更加敏感，只要有一丁点的寒冷都能感觉到。

　　典型的表现是，在这夏季里别人热得狂出汗时，她们却觉得温度刚刚好，甚至到了晚上比较凉爽的时候，她们还会觉得有点冷。当处于寒冷的环境中时，她们感受到的寒冷要比同个环境的人多得多，而且需要穿更多的衣物御寒。

　　2、眼睛周边肿起来了，看起来整张脸无光泽可言。

　　肾不可缺少，从祖国医学角度来说，肾控制着全身的水液循环，一旦肾脏出现亏损，肾虚就会随之而来，就会使得全身水液循环出现差错。如有可能造成某部位积水较多，从而造成肿胀情况，而最可能发生水肿的部位就是眼睑这里了。

　　此外，若是长期不治疗肾虚的话，就会影响血液的循环，这就会使得脸部肌肤无法得到充足的血液养分，没有了血液的滋润，皮肤自然看起来毫无光泽，甚至还还有点苍白。

　　若是女人们对着镜子，看看自己的眼睛和脸部，是不是变肿了，脸部变得暗淡了，如果是，就应该检查下肾功能了，因为及时进行诊断才能解除你的疑问。

　　祖国医学认为“肝肾一体”，肝脏主要是藏血，肾脏则主要是藏精。要知道血和精是可以互相转化的，可以说肝血和肾精是“共荣辱”的。也就说若是肾脏出现阴虚的问题，肝脏也势必受到影响。因此，肝肾阴虚一般是伴随着出现的。这样一来，两大重要器官都出现了阴虚问题，无疑会对身体造成重大伤害，为了减少伤害，女人们只能尽早想法子改善肝肾阴虚的问题。

　　女人如何滋补肝肾

　　肝肾阴虚问题对身体会有很大的伤害，想要减少伤害就只能想法子改善肝肾阴虚的情况。这就需要女人们认真滋补肝肾了，其中滋补肝肾的小技巧有这几种，要试试吗?

　　1、从饮食下手

　　生活中能吃的食物有很多种，不少食物吃了都有助滋补肝脏，因此，女人们想要肝脏好的话，需要选对食物：

　　A、鲈鱼，这种鱼类肉质鲜美，不管是煮汤还是红烧，味道都很不错。最重要的是，它性平味甘对肝肾器官有补益，因此肝肾阴虚的女人们，在平日里可以买条鲈鱼来吃。夏季炎热，容易缺水建议女人们不妨煮鲈鱼汤喝。这样一来既能为身体补充水分，还能补益肝肾，双管齐下挺不错的哟。

　　B、枸杞，这是很常见的中药材，其补肾养肝的功效，大部分女人都知道。因此，建议肝肾阴虚的女人们，在平日里要吃些枸杞，你可以生吃，也可以熬汤或是炒菜的加一些进去，作为佐料，吃下肚之后也能滋补肝肾哟。

　　2、排毒

　　肝肾都有排毒的功效，容易累积毒素的它们，一旦排毒功能失效了，那么毒素就会累积，这样一来不仅是肝肾自身，而且对整个身体都会有损伤的。因此，女人们日常要记得给肝肾排毒，比如说多喝水，少抽烟，多锻炼身体，促进身体的更新，减轻各大器官的负担哟。