我们人的一生当中有三分之一的时候都是在睡眠当中度过了，而每个人在睡觉的时候，都会出现千奇百怪的睡姿，基本都是会选择自己觉得哪个姿势睡觉比较舒服就睡哪个姿势。但是有一个姿势，男人如果经常这样来睡觉的话，可能就会出现不育的情况，那么你知道到底是什么样的姿势会导致男人出现不育呢？

　　什么睡姿易导致男性不育

　　侧着睡

　　侧着睡是一个比较常见的睡姿，当男人侧着睡的时候，就有可能会出现睾丸扭转的情况。因为睾丸扭转除了会在激烈运动出现之外，还会因为我们在侧睡的时候，睾丸跟阴茎因为被双腿所夹住，受到的压迫力度就会加大，并且在睡觉的时候，双脚还会晃来晃去的，这样就会让睾丸出现扭转的情况，而睾丸扭转就是会导致男性出现不育的。

　　趴着睡

　　趴着睡也是会导致男人出现不育的，因为男人在趴着睡的时候，就会压迫到阴囊让我们的阴茎跟睾丸受到一定的刺激，然后就出现频繁遗精的情况。当遗精过度频繁的话，会导致体乏无力，无精打采的情况，还会导致精子过度消耗情况，这样就导致男人在性爱的时候，无精子可用，最后就直接出现不育情况了。

　　不育食疗方

　　鳖肉炖银耳

　　材料：鳖肉、银耳、生姜、红枣。

　　做法：先把鳖宰杀清洗干净后切块；银耳泡水半小时水发之后洗净，生姜洗净切片，红枣去核之后洗净。把全部材料放入砂锅里面，倒入适量清水用大火煮沸之后，再转为小火把鳖肉炖熟即可加入调料。

　　韭菜炒羊腰

　　材料：韭菜、羊腰、生姜。

　　做法：把韭菜洗净切段；羊腰洗净切片后再切花，生姜洗净切片。锅里倒入适量的油，倒入生姜爆炒30秒后放入羊腰翻炒3分钟后再放入韭菜翻炒成熟即可加入料酒跟盐巴。

　　当归羊肉汤

　　材料：羊肉、当归、生姜。

　　做法：把羊肉洗净切片，当归洗净切段，生姜洗净切片。全部材料放入炖盅，加入适量清水，再放入适量盐巴，再用隔水炖煮方式炖煮1个小时即可。

　　爆炒三鲜

　　材料：淡菜、虾仁、海蛎、生姜、大葱。

　　做法：先把淡菜、虾仁跟海蛎分别洗净；生姜洗净切丝；大葱洗净切段。锅里倒入油，放入生姜爆香，再打入淡菜、虾仁还有海蛎，翻炒3分钟后就放入大葱跟料酒，接着翻炒成熟即可放入调料。