你怕老吗？若是有一个人这样问你，想必几乎所有的女人都会回答说“怕”。因为一旦老去，不仅仅的容颜衰败，还会让你的身心都老去。尤其是一些对吃不忌口的女人，老得更快。因为生活中一些食物多吃并没有好处，反而会加快你变老的速度。你可别不信，你自己看看常常吃下面这些东西的女人，而且又不保养自己的话，是不是看起来要比年龄相仿的人老得多。

　　这些东西让女人越吃越老

　　1、糖果

　　糖果让很多女人都爱不释手，不管心情好坏都喜欢嘴里放个糖果，不然总觉得不舒服。不过糖果偶尔吃一点解馋倒是不错的，可是每天把它当成主食来吃就可不好了。因为糖果在体内累积过多的话，很容易导致身体出现糖基化反应。

　　也许很多女人不懂得这是一种反应，当然不明白也不要紧，女人们只要记住这种反应会让你体内的胶原蛋白受损。而胶原蛋白是让你保持皮肤细嫩的利器，没有了它皮肤就会开始松弛，慢慢地你的皮肤缺少紧致，变得松松垮垮的。

　　2、烤焦的肉

　　如今正值夏季，白天热得让人不想出门，因此大多数女人约会交友都会选择在晚上出门。而且夜晚最喜欢的活动之一就是喝着啤酒吃烧烤，还有一丝丝地凉风吹着，很是惬意。不过小编觉得女人们在吃烧烤的时候，要注意不能把烧成黑色的肉吃下去。

　　这样做并不是浪费粮食，而是爱护身体。因为烧成黑色的肉会产生一些使得胶原蛋白流失加快的物质，从而让女人整个人老得很快。

　　3、红肉

　　这种食物倒是挺常见的，不少女人觉得红肉补铁，为了生血而大量吃红肉。这种做法可不好，因为红肉中含有的某种物质会生成自由基。想必女人们都知道自由基对皮肤细胞的破坏性，一旦这种物质再体内积累不断增多的话，皮肤细胞老化的速度要快许多倍的。

　　所以说，女人们吃红肉要懂得节制，不能因为好吃就不注意适量，更加不能每天吃红肉，而忽略进食其他的蔬果哟。

　　女人吃什么抗衰老

　　既然吃错东西会加快老去，那么相反吃对了自然是能让自己保持年轻的哟。所以说，想要愈吃愈年轻，就跟着小编往下看：

　　1、茄子

　　茄子是十分常见的蔬菜，吃它能够让体内的抗氧化为活动得到增强，从而帮助身体清除自由基，进而起到抗衰老的效果哟。

　　2、胡萝卜

　　这种红艳艳的食物光是看着就让人有食欲，更别说烹饪好了的样子，那是更让人想吃。若是你想要细腻皮肤的话，不妨在平日里多吃一些胡萝卜吧。因为其含有不少滋养皮肤的维生素A，所以说女人们要学会爱上吃胡萝卜哟。

　　3、樱桃

　　这种水果长得小但是颜色很鲜艳，对于不少女人来说，这可是她们爱吃的水果常选项。其含有各种的维生素，而且铁质也不少。常吃它能够帮助滋养皮肤，让皮肤细胞变得活跃一些，从而让皮肤变得更好哟。

　　4、黄瓜

　　这种食物虽然叫黄瓜，却是绿色的。它可是女人们众所周知的美容利器，因为它含有抗衰老作用强的维生素E，还有促进身体更新的活性酶。同时水分的含量也特别高，常吃它不仅抗老还能补水哟。不过小编提醒，女人们生吃黄瓜的时候，一定要将其洗干净，不然很容易将细菌吃进肚子里，反而损伤身体健康哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)