脾胃虚弱的话，并不是没有原因突然间就来了，而是因为吃了太多的肥腻油厚、重口味的食物导致的。因此，想要保护好脾胃，就要少吃这类食物。

　　而造成痰湿体质，是因为体内的脾胃运化出了问题，导致体内的水气变成痰湿。脾是生痰的主要来源质地，所以想要调理痰湿的话，最主要的是要健脾。

　　如何来健脾呢?哪些茶能够改善痰湿的现象?一起来看下介绍的这几种。

　　1、陈皮白扁豆花茶

　　可以去药店购买一些白扁豆花、陈皮、白茯苓。如果在家里有种白扁豆的话，可以在白扁豆开花的时候，把还没完全开的花朵折下来晒干也可以。然后把扁豆花、陈皮、白茯苓，一起碾碎成粉末，每天取出10克左右的药粉，用开水冲泡后，放置五分钟，就可以饮用。

　　功效：这道茶祛湿化痰的效果很不错。不过要注意的是，陈皮性温燥，所以阴虚体质、气血的人，不适宜多喝。如果有在服用其他药物的人，最好是咨询医生。

　　2、陈茯莪术二百茶

　　准备5克陈皮，6克莪术，茯苓、白僵蚕、白芥子各都10克，花茶要6克。先把前面的5种药材加入500毫升的清水，然后煮开十五分钟后，取出药汁直接冲泡花茶。要趁着温热的时候饮用，每天一剂。

　　功效：能够消痰和化湿，可以用于治疗痰湿引起的粉刺、或者是，舌苔薄、舌头淡胖等。

　　3、泽兰半夏陈皮茶

　　准备6克的陈皮，泽兰、制半夏、茯苓、益母草各都准备10克，6克花茶。先把前面的5味中药加入大概500毫升的清水，然后煮开十五分钟之后，祛除药汁直接冲泡花茶。要在温热的时候喝，每天喝一剂。

　　功效：能够祛湿，化痰，以及调经。还可以用来治疗因为痰湿导致月经量多少的情况，以及胸闷、恶心、肥胖等。

　　4、白萝卜茶

　　准备100克的白萝卜，5克的茶叶。先把白萝卜洗干净之后，切成片状，然后煮烂，放一些食盐，少量就行，记住不要放味精。然后茶叶用开水冲泡开之后，把茶水倒进萝卜汁里面，就可以服用了。每天要喝2次。

　　功效：可以化痰、清热、开胃。可以治疗咳嗽痰多，食欲不振等。白萝卜的营养很是丰富，含有一定的钙物质并且有一定的药用价值，可以清热化痰，搭配茶叶饮用，能够化痰是，清肺热。