肝肾阴虚可是一种病，一种肝肾出了问题的疾病。肝肾作为人体不可缺少的器官，当它们出了问题势必会导致身体出现其他的损伤。所以说，男女们在平日里要看看自己是否被肝肾阴虚盯上了。那么怎么判断呢?

　　肝肾阴虚舌头会有这些表象

　　当人体的健康出现问题时，往往会通过一些身体表象而显现出来，通过这些表象预示男女们自己生病了，要尽早想法子治疗。其中当身体出现阴虚的时候，舌头就会很平常变得不一样的，具体如何，请参考下方的介绍：

　　通过祖国医学的介绍，阴虚是指体内的精血和精液等不足的情况，因为它们都是属“阴”，所以说被成为是阴虚。出现这种情况往往是体内虚火旺盛，阴液不足无法制火，从而导致阴液被大量消耗，最终使得身体变得更虚了。而自己身体变虚了，就会通过舌头等部位的表象反射出来。

　　其中当身体出现阴虚时，男女们的舌头呈现的颜色是比较红的，而且舌质看起来比较嫩，舌头表面看起来比较光滑，而上面附着的津液量很少，看起来十分的干燥。而且舌头的舌苔也基本上没有或者说只有少量。

　　当然这是身体阴虚的基本表现，想了解男女们出现肾阴虚时，舌头所呈现的表象，请往下看：

　　1、舌头的表面有不少的裂纹，而且每个裂纹的深浅、多少以及形态都不一样的。

　　2、舌头的表面没有舌苔，看起来特别的平滑，用四个字形容就是“光洁如镜”。

　　3、舌体看起来发红，而且上面的舌苔边缘不仅颜色发黑，而且还特别的干燥。严重的话，还会出现干裂的情况。

　　小编提醒，肝肾互相影响，往往肾脏出现阴虚问题的话，肝脏也是跑不了的，往往也会出现阴虚的问题。所以说，不管是肝阴虚还是肾阴虚，两者之间会相互影响。想要肝肾同时健康，就要确保两者都不生病，所以平日里，要一同保养肝肾。

　　日常护养肝肾的方法

　　1、运动不可少

　　运动可是锻炼身体的好法子，往往体质好的人，都有自己喜欢的一种运动，而且长期坚持去做。男女们在平日里要加强运动锻炼，这样才能加速体内气血流动，让心肺功能变得更强。如此一来，心肺功能变强了，身体内的气血循环也会加快，从而让各大器官能够更快地说得养分滋养，这样一来肝肾器官也能得到不错的滋养。

　　2、饮食要注意

　　都说病从口入，饮食不注意卫生的话，很容易将脏东西吃进身体里面。肝肾作为解毒的器官，为了将这些沉积在身体内的脏东西所产生的毒素排走，只能加大负荷的运转，这样一来就会让肝肾出现损耗过度的情况，这对肝肾只有害处。所以说，男女们平时吃东西要注意卫生，不干不净的东西少吃，一些吃了容易产生毒素的东西比如说方便面、辣条等等，尽量不少去吃。此外，平日里要多吃一些有助肝肾排毒的东西，比如说木耳、海带之类的。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒不是好东西，接触多了容易上瘾，而且每天所需的量也不断增加。烟酒中含有的有害物质不仅会伤肝还会损肾，因此，往往经常喝酒抽烟的男女，肝肾功能的损耗都非常严重。所以说，想要肝肾变得健康的话，就需要戒烟戒酒哟。