“免疫力”指的是身体抵御外界细菌病毒侵袭，从而维护体内环境稳定的一种能力。我们总能听到不少宝妈议论，说自己的孩子最近老是爱生病，吃了药又不见好转，天气一转凉就流鼻涕，感觉维生素和钙也没少补，鸡鸭鱼肉人参这些好东西都是经常吃的，为什么免疫力还是不提高？

　　其实免疫力也是因人而异的。一个人的免疫力有先天和后天之分。先天免疫力指的是宝宝从妈妈肚子里带出来的健康的免疫系统，大部分宝宝的免疫系统都是正常的。而后天的免疫力则是宝宝出生后应对外界环境，体内自发产生的抗病毒抗细菌的能力。而往往后天的免疫力是有强弱之分的。另外，宝妈们不解自己的孩子为什么老爱生小病，其实在生长发育过程中，免疫系统在慢慢增强，而宝宝在这个时间段常常感冒发烧是正常的。一般六岁以下的孩子一年感冒6-8次都不必过于担心，相反，这也是一种机体自我保护的过程。

　　那么什么样的情况才是免疫力低的表现呢？

　　1.宝宝生病次数过于频繁，且生长发育慢。

　　2.宝宝每次生病都需要服用抗生素，或者输液才会好转。

　　3.宝宝一病就引发一系列的其他病症，且好转慢。

　　如果有上述类似情况，宝妈们就要警惕了。宝妈们照顾宝宝时就必须了解一下，平时如何提高宝宝的免疫力。

　　1.6一个月内的宝宝尽量保护好，少生病。

　　6个月内的宝宝体内有从妈妈肚子里带出来的免疫力，能够一定程度上抵御病毒感染，而六个月后宝宝免疫力弱的状况就会慢慢显露，此时就要注意少去人流量多的地方以及空气不流通的环境。

　　2.坚持母乳喂养。

　　母乳是宝宝最好的食物。对于刚出生宝宝来说，母乳中所富含的免疫活性物质能够给宝宝建立起一个天然的保护屏障，保护宝宝的肠胃以及呼吸系统。总有人说母乳六个月后就跟水一样没有养分，其实这都是传言。母乳仍旧是宝宝免疫力的良好来源，吃母乳的宝宝比别的孩子更不容易生病。

　　3.不乱吃抗生素

　　如果宝宝生病不是特别严重时，不要乱吃抗生素。凡事都有两面性，药物治疗只能起到辅助治疗的作用。轻微的感冒发烧可以用过家庭护理，配合中成药治疗，这样宝宝的免疫系统才能得到锻炼，形成自己的免疫力屏障。

　　4.饮食规律，睡眠充足，加强锻炼

　　宝宝合理的饮食能够给身体提供充足的维生素和其他营养元素，每日摄入适量的蔬菜水果五谷杂粮，尽量不食用补品，保证一天充足睡眠，同时积极参加户外锻炼是提供免疫力最无公害的方式。只有身体运作正常，宝宝自然少生病。

　　5.勤洗手讲卫生

　　勤洗手是人尽皆知的预防病从口入的最佳方式。宝宝接触在饭前便后，外出玩耍后就要立即洗手，注意洗手的正确方式，防止病菌入侵。

　　秋季转凉，宝妈更要注意气温变化，及时为宝宝增减衣物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）