吃对食物助男人调理肝肾阴虚

2018-08-21 10:28来源:99健康网
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  肝肾阴虚可不是小事,不管男女都有很大的可能性出现这个问题的。比如说当男人若是出现了肝肾阴虚的话,就可能出现遗精等现象。之所以会这样是因为肝肾阴虚的出现,造成了体内的火气旺盛,会干扰到精室,从而导致精子到处流窜,最终流出体外所致。长期如此的话,男人会看起来相当憔悴的,所以说要想法子调理哟。

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  吃对食物助男人调理肝肾阴虚

  1、比如吃些大蒜

  很多人说男人食用大蒜会伤精,所以不应该吃。其实这并不是绝对的,相反,男人们若是适量食用大蒜的话,有助身体消灭侵入到体内的病菌,同时还能促进男人身体的代谢过程,从而让身体器官变得更加健康。对于男人来说,应该适当吃些大蒜,才能为肾脏补阴,肾脏同源,只要肾好了,肝自然也能受益。

  其中大蒜的吃法有很多种,男人们要选择自己喜欢的吃法:

  A、比如说把大蒜皮剥掉之后用力捣碎,然后放入盘中,加一些食盐和食醋及香油,搅拌均匀之后就能够直接吃了。

  B、比如说先将两个鸡蛋放入锅中蒸煮,在等待的过程中,把五六瓣的大蒜皮剥掉,之后捣成蒜泥放在盘子里备用。等鸡蛋熟了之后迅速将蛋壳剥掉,然后放入蒜泥中,再将热鸡蛋弄碎,最后将鸡蛋碎末和蒜泥一起搅拌均匀。这样做是为了让蒜泥利用热鸡蛋的热度而将其焖熟。再放入一些食盐和香油调味就可以了。

  C、比如说准备好几个大蒜头,然后将它们分瓣并且将皮剥掉,再用竹签或是烧烤用的铁签串起来。然后将其放到暗火上烤,直至大蒜的表面呈现出金黄色,或是出现一点点烧焦问题的时候,就说烤好了,直接食用即可。

  小编提醒,大蒜的味道比较重,吃多了嘴巴里都是大蒜味,为了避免口腔内的异味影响到他人,给他人带来不适,吃大蒜最好在晚上不用出门之后的再吃哟。

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  2、甲鱼

  这种食物大家都知道吃它很滋补,但是具体的功效却不了解。小编提醒,吃甲鱼有助滋补肝肾阴气,是清补身体的上好食物。若是你已经出现了肝肾阴虚问题的话,不妨自己买甲鱼烹饪食用,比如可以尝试做泡椒甲鱼食用。

  做法:买来甲鱼之后将其宰杀并且处理干净,然后用开水烫一下烫完之后切成块放入盘中。然后将加入适量的泡椒(要清洗干净)、食盐、香油、白糖,再用筷子将甲鱼和这些辅料搅拌均匀,拌好之后让它腌制一会儿,记住一定要腌制入味才行。腌好之后放入蒸锅里面,再放到火上蒸个十几二十分钟就可以食用了。

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  男人日常如何补益肝肾

  1、每天多睡一会儿

  男人为了生计每天都在工作岗位上兢兢业业的,更有不少男人为了将工作做得最好,每天经常加班加点的处理、检查工作,确认无误之后才放心离开。这样下去,睡眠时间不断减少可是很伤身的,因为人体处于睡眠的时候,肝脏其能够拥有更多的血液灌溉,而且在休息的过程中,身体也处于一个放松的状态,再某种程度来说,能够为肝脏减轻负担哟。

  2、每天固定时间运动

  有运动习惯的男人,不仅身材好,而且抗病能力也比较强。想要身体变好的胡话,就要制定一个固定的运动时间。比如说每天下班后,相邀走路回家(当然这招限于离公司比较近的朋友们)。傍晚吃完饭之后的半个或一个小时之后,去附近的公园或是在小区散散步之类的。

  这样一来身体就活跃起来了,帮助气体进行交换,此外还能够促进人体气血流通,让身体各大器官能够及时获得养料哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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