特别烦躁 或是肝肾阴虚问题来了

2018-08-22 10:27来源:99健康网
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  烦躁是一种情绪,很多人都喜欢自己保持平和的样子,不过情绪有时候是不受自己意识控制的。那是因为身体出现了毛病所致的,小编提醒,若是你出现有很长的一段时间,都感到特别烦躁的话,那么就可能是肝肾出现阴虚了,这个时候不管你是男的,还是女的,都应该重视起来。想法子补益肝肾,赶走阴虚困扰哟。

肝肾阴虚有什么症状 肝肾阴虚症状是什么 肝肾阴虚怎么补

  特别烦躁或是肝肾阴虚问题来了

  肝肾阴虚可不是一件小事,相反这会让男女们的健康出现问题,不信吗?那就往下看:

  祖国医学认为,肾阴虚的男女,体内往往虚火旺盛,充斥着全身,让整个身体都变得十分的燥热。这样一来,身体燥热难耐,就会影响到人的情绪。

  也就是容易一点就着,火气十足,明明没有什么特别值得发怒的事情,但就是整个人非常的烦躁。总有一种看什么都不顺眼,做什么事情都不顺心的感觉。这样的情绪,不仅会让自己烦恼,同时还会影响到周围的人,所以说,不管男女都应该想法子赶走肝肾阴虚的问题,让情绪恢复平静,做个安静的美男(女)子。

  此外,肾阴虚使得体内的阴气不足,到了夜晚的时候,身体没有办法内收阴气,以至于体内的阴气大量流失。这样一来,体内的阴阳就会出现失衡,阳气过多,整个人会变得亢奋,从而让男女们出现失眠的困扰。再者体内阴气不断减少,而阳气却一直很充足,体热明显就会灼伤阴液,从而导致了肾脏阴液再次减少的情况。如此一来,就表示着肾脏阴气损耗严重,从而出现了阴虚的问题。

  小编提醒,肾阴虚的男女们,一般也会出现肝阴虚。因为肝肾两者同源,拥有极大的关系,可以说肾精和肝血相互补益,两者不出问题,才能让双方受益。若是有其中一者出现问题,另外一者也就会被伤及的。所以说,肝肾阴虚往往是一起出现的。所以说,生活中的男女们想要赶走肝肾阴虚的问题的话,就要从补益肝肾开始哟。

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  肝肾阴虚怎么滋补

  1、喝些茶

  茶饮有养生的效果,当然前提是要选对茶,喝对茶才行。对于肝肾阴虚的人来说,想要改善这个问题,就要喝一些有益肝肾的茶饮,比如说这一款——玫瑰肉茶。

  前期准备:请到药店或是超市,购买各5克的龙眼和枸杞子,此外,记得购买两朵玫瑰花。

  后期制作:将龙眼剥皮,将果核去掉,只留下果肉,放入杯中。然后将枸杞子用轻清水冲洗一下,再放入装了龙眼肉的杯中,最后将开水倒入杯中,大概闷泡十分钟之后,放入玫瑰花就可以喝了。

  推荐理由:这款茶常喝有滋阴的效果,为身体补充阴气,调和体内的阴阳平衡,从而盖上人体肝肾阴虚的问题出现哟。

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  2、喝些粥

  食疗改善肝肾阴虚问题挺简单的,就是只要吃就行了。不过小编提醒,并不是随便的一晚白粥就有这样的效果的,想要改善肝肾阴虚,就要选择合适的食材进行烹饪,比如说可以常吃——黑米肉糖粥。

  前期准备:请到超市购买60克的黑米,若是不想每天都跑超市的话,平时就可以多购买一些,就可以节约一些时间。此外,还要还要准备12克的龙眼肉,同时红糖最好也备一点。

  后期制作:把黑米洗好然后放入锅中,加水开火煮滚,滚了之后就慢慢调低火候。等到粥已经有八分熟的时候,就倒入龙眼肉。用勺子搅拌一下,之后继续用小火熬煮至熟烂为止。其中想要加红糖调味的话,在快要熬煮成粥时加些红糖进去就好了。

  推荐理由:性平的黑米,吃了有助滋补肾阴。所以说想要改善肝肾阴虚问题的话,不妨参考上面的介绍吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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