现在就是2018年的处暑节气了,这个节气的到来,意味着从气象角度来说,已经进入到秋天了。一般来说,处暑一过,炎热的天气就会慢慢减少,气温会开始下降了。对于不喜炎热的人来说,这可是个好消息。当然小编提醒,处暑节气到了意味着夏秋开始交替,若是不保养的话,很容易生病的。为此,小编建议大家不妨跟着中医保养身体吧。
处暑节气将至如何通过中医养生
1、记得排湿
到处暑节气,气温将会渐渐降下来,因此,届时阳气会渐渐收敛。对于身体代谢不够畅通的男女来说,身处这样的环境中,总是不知不觉的感到疲劳,这种现象也就是人们常说的秋乏。
小编提醒,这个节气到来之后,空气中和人体内都仍然残留着一些湿气。若是不将体内的湿气排出去的话,身体就会出现肿胀的情况,也会致使身体排毒功能减弱。这样一来,身体就更加容易被毒素侵蚀了,所以说,男女们到了处暑节气要记得排湿。
想要排湿的话,建议男女们平日里多拍打委中穴(处于膝盖中心的位置),这样有助将湿气和毒素统统排出体外,从而让你恢复好精神哟。
2、清热饮食
处暑到了虽然意味着炎热即将离开,但是暑气仍旧不会那么快离开的。若是吃东西毫无忌讳,常吃一些辛辣、火气大的食物的话,身体很容易上火的。所以说,处暑节气将至之际,男女们届时的饮食最好要清淡一些,从而帮助身体清热。
A、建议可以吃些鸭子,因为鸭肉有滋养五脏之阴的功效,还能有助清除虚劳之热,从而起到祛除体内暑气,避免上火的效用。其中不管是炖,或是炒,或是煮,鸭肉的味道都很美味,所以说任由男女们选择制作方法。想要滋补身体又吃到美食的话,不妨用鸭肉与山药一直煮粥食用吧。
B、建议吃些龙眼,它属性偏温,处暑时节吃它有助补益心脾,同时还能滋养气血。此外,之前炎热的天气中,人体消耗了较多的热量,在处暑时节吃一些龙眼的话,有助补充丢失的热量,从而让男女们恢复精力哟。小编建议,将龙眼剥皮,然后和白粥一起混着食用,好吃又滋养身体哟。
处暑时节中医养生技巧
1、护好肚脐
肚脐要是保护不好的话,很容易导致寒气侵入。处暑时节将至,天气炎热程度慢慢降低,之后温度将为慢慢变低。如此一来,低气温更容易散发出寒气,届时不保护好肚脐的话,就很有可能使得寒气侵入肚脐的哟。一旦寒气侵入到肚脐,大量寒气就会积聚在腹部,从而导致泌尿生殖系统出现疾病,最终损伤身体哟。所以说,中医提醒男女们,到了处暑节气时,不要再穿露脐装了,多喝热水为腹部保暖哟。
2、管理好情志
中医认为情志不顺对健康也会有伤害,所以说男女们平日里要学会管理情志。也就是说了,处暑节气到了,万物渐渐开始出现凋零了,看到这样一片肃杀的景象,不要总是产生悲伤的情绪,要让神志保持安宁,情绪保持平缓才行。尤其要注意不能让情绪起伏过大,比如说大喜大怒的情绪不可用哟。
想要让自己的情志静下来的话,从中医角度来看,可以选择研练书法、练习太极等方式。这两个方法能够让男女们的情绪,慢慢地平静下来,从而起到调节情志的目的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果没有生育要求,是不需要治疗的。有生育要求的可以借助中医药的活血化瘀的治疗,或者是腹腔镜输卵管切除等手术去治疗。
2023-05-04 浏览(8947)
治疗手足癣的方法有药物治疗、保守治疗以及中医治疗。
2022-12-28 浏览(8741)
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(9828)
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(1891)
A:出现腿部滑膜炎以后可以行腿部关节针灸,理疗,热敷,配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗,来促进腿部滑膜炎得恢复。在日常生活中一定要减轻腿部受力活动,多注意保暖,避免受凉,以免导致腿部滑膜炎情况加重...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在三伏天养生,可以通过热水泡脚、食疗、拔罐等方法进行,另外在三伏天也应避免喝冷水、吃冷饮。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院