湿热体质如何调理才最有效 试试刮痧拔罐

2018-08-29 13:47来源:99健康网
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  湿热体质的人,形体多偏胖,面垢油光、易生痤疮粉刺、口苦、口干、苔黄腻,性格多急躁易怒,对潮湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸的气候难适应。

湿热体质如何调理 湿热体质的饮食调理 调理湿热体质的偏方

  那么,到底什么是湿?什么是热呢?

  湿,通常称为水湿,有外湿和内湿两种类型;外湿是由于气候潮湿、冒雨涉水或居家潮湿,使外来水湿侵入人体而引起的;内湿则是一种病理产物,是由于脾虚运化能力不足,不能将人体内的水湿运化排出体外,水湿留于体内,则为内湿,外湿和内湿是有一定关联的。

  热是一种热象,而湿热中的热是与湿同时存在的,因夏秋季节天热湿重,湿与热合并侵入人体,或者因湿久留不除而化热。湿热体质,就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

  导致现在湿热体质越来越多的原因是什么?

  除了先天原因,多与久居湿地,喜食肥甘厚味,或长期饮酒,湿热内蕴,或劳倦过度有关。上述原因均可影响脾胃功能,使其运化失司,水湿停滞体内,再遇外界的湿热之邪侵袭而致火热内蕴,形成湿热体质。

  如何调理才最有效?

  可采用刮痧、拔罐为主,配合饮食调理和健身运动。

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  刮痧和拔罐的主穴:大椎、膀胱经上的肺俞、膈俞、肝俞、胃俞

  大椎穴——大椎穴在脊柱区,第七颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。对于湿热体质,祛湿同时还要泻热,大椎有很好的泻热效果。

  肺俞——在脊柱区,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

  膈俞——在脊柱区,第7胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

  肝俞——在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

  胃俞——在脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

  各背俞穴可调理相应脏腑气机,作用明显,选用以上背俞穴,可以调理对应脏腑功能,以助脾运化水湿。而且也有很好补益作用,日常保健也可以选用。

  操作方法:

  刮痧:

  沿督脉和膀胱经从第七胸椎膈腧区域,自上向下刮痧至第十二胸椎胃俞区域;3~7天1次,以痧点消失为准。

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  拔罐:

  选取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、胃俞及刮痧后出痧较重的部位;局部皮肤常规消毒,每次取穴3个穴位,用梅花针叩刺俞穴,再于穴位处进行闪罐5~10次,然后留罐10~20分钟。每天1次,10次为1疗程。

  疗程:

  一个疗程结束后可休息几日,进入下一个疗程,一般需要2-6个疗程,具体因人而异。在治疗过程中,要注意自己体质的变化,可就医诊治。

  作用原理

  由于湿性黏滞,易阻滞气机,继而郁而化热,故采用循经刮痧的方法,按照经络循行刮痧可疏通经络,促进气血运行,气行则湿祛,血行则瘀散,郁通则热消。刮痧的优点在于作用于人体的面积广泛,疏通经络、运行气血之力直接,有较强的开表作用,所以刮痧对于湿热体质尤其是以热为主的患者作用疗效快速。

  拔罐作用面积较刮痧小,但对于湿热郁积集中之处,开表散郁之力较刮痧强,疗效较刮痧显著。

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