肝脏是人体重要的排毒器官,具有举足轻重的作用。俗话说:喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤,经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么,肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢?
中医认为,青入肝。也就是说,经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏,肝脏就会慢慢变好。推荐下面这5种绿色的食物,经常食用,肝脏就会慢慢变好。
1、荠菜
荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素,具有缩短凝血时间的作用,也就是止血的功能。因为肝病导致脖子、牙龈出血的,吃荠菜很有用。
2、西蓝花
西蓝花也叫做西兰花、花椰菜,它含有丰富的营养物质:胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力,也可以预防肝癌。
3、苦菜
苦菜是一种比较常见的野菜,一般用于凉拌比较多,特色就是有一点奇妙的苦味。苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能,可以帮助肝脏排毒。长期喝酒累积的毒素,可以通过吃苦菜来排毒。
4、菠菜
菠菜是一种很常见的绿色蔬菜,它含有钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为,菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。
5、芦笋
芦笋的公认的抗癌蔬菜之王,这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。
慢性咽炎,饮食上一定要注意避免辛辣刺激性的食物,多吃一些水果蔬菜,并且尽量避免抽烟、喝酒。
2021-06-21 浏览(8536)
...抗生素药膏。此外,患者平时要注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,适当吃富含蛋白质的食物,避免抽烟喝酒。
2020-08-09 浏览(2758)
...果是肝炎引起来的,不要吃损害肝脏的药物,多吃水果、蔬菜、高糖、高维生素、低脂肪饮食。如果是心脏损伤引起来的,要注意休息,不要喝酒,不要吃太油腻。
2020-07-24 浏览(1445)
睾丸萎缩有不同的病因,包括炎症、梗阻、精索静脉曲张、睾丸扭转。在日常生活中应该忌食酸辣、刺激、生冷的食物,不能喝酒抽烟,多吃蔬菜水果,要定期的进行复查。
2020-07-02 浏览(8467)
A:建议患者最好应戒烟戒酒,平时注意保持良好心态,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣油腻刺激的食物。平时应避免刺激性运动。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:日常生活要养成良好的生活习惯,可以防止脑萎缩疾病的加重,饮食要营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:只是血脂偏高,饮少量的酒问题不大。注意避免酗酒,不要喝高度酒。平时多吃蔬菜水果和低盐低脂饮食。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以多吃高钙的食物,比如鸡蛋,牛奶,海带,虾皮,豆制品等,补充维生素D,有利于促进骨裂愈合,多吃新鲜的蔬菜和水果,增强身体的营养,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院