比起剖腹产,顺产需要妈妈忍受更强烈的痛苦。但由于自然分娩好处很多,如妈妈身材恢复会更快,宝宝经过产道的挤压锻炼了强健的体魄,为以后的健康打下了基础。越来越多准妈妈认为,如果能够自然分娩,是一件幸福的事情。
如果想顺产的过程中生得顺利,减轻痛苦的话,孕妈妈们在怀孕期间需做好以下的这五点。
1、按时做产检
产检对每一位孕妈来说都非常重要,按时产检能让医生了解孕妈的身体状况,以及胎宝的发育情况。如果发现问题,医生能及早制定治疗措施,保障母子的健康,让分娩顺利。
2、保证充足睡眠
临近分娩,孕妈妈难免紧张,更有孕妈妈紧张到失眠。这个时候建议孕妈们不要熬夜,保证足够的睡眠,才能为顺产提供良好的精力和体力。
3、坚持孕期运动
孕期运动应该在专业的指导下进行,比如瑜伽、游泳等都是不错的选择。此外,孕妈们还可以经常散散步,在家人的陪伴下适当爬爬楼梯,不仅能控制体重,还能增加腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的张力和弹性,让分娩时肌肉得到放松,减少产道阻力。
4、适当控制体重
孕妈妈别拿“一人吃两人补”作为自己孕期大吃大喝的借口,否则体重增长过快,胎儿过大,顺产会变得更艰难。
怀孕期间,孕妈的饮食要合理搭配,避免暴饮暴食,平时可以吃一些小零食,做到少食多餐,适当进行运动。
5、保持好心情
怀孕后紧绷的情绪不利于胎宝的健康发育,也不利于孕妈的健康。建议孕妈们学会进行心理调节,多与人分享,也可给自己补充一些孕产知识,消除焦虑感。
是否顺产,当然还是要听取医生的建议。如果孕妈妈的身体情况不合适顺产,就千万不要勉强,万事还是以自己和宝宝的健康为先。
产妇产前待产要怎么才能放松
(1)了解相关分娩常识
很多孕妇由于不了解分娩常识,就一个人乱想,然后就容易患上忧郁症。了解一定的分娩常识有助于缓解待产中孕妈妈的紧张情绪,避免因为紧张导致宫缩,或者是不能正确使用腹压。
(2)家人要及时关心待产妈妈的心情
孕期的孕妇是非常需要家人关心的,特别是丈夫的关怀,更能让孕妈妈感觉温暖,觉得自己付出的痛苦是值得的。丈夫可以称赞她,鼓励她,帮助孕妈妈按摩。
(3)找人聊天,吐槽
很多孕妇在孕期身体不适,会觉得干嘛女人受苦,或者是抱怨老公不体贴。此时这种情绪也很危险,所以,找人聊聊天发泄一下也好,可以有效的释放不爽的情绪。
(4)适当的做些运动
运动可以有效缓解体内焦虑,还可以转移注意力,平时可以在家人的陪伴下散步或者是到郊外游玩,看看大自然总是能放松心情,使待产的孕妇平静下来,这样就不会深陷在消极紧张的情绪里了。
(5)转移注意
可以做些自己的感兴趣的事情,种种花草,画画,听歌等都是可以的,只要不要过度运动就行,或者是看看欢乐氛围的电影。这样有助于转移焦虑的心理,缓解忧虑,有助于协调宫缩规律,有助于生产。生孩子的真实过程可以看网站哦。(参考网站:太平洋亲子)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(2354)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(3542)
绝大多数情况下的宫颈纳氏囊肿是不影响阴道分娩的,也就是不影响顺产的。
2023-05-17 浏览(7095)
引产是用人工的方法来终止怀孕,引顾名思义是指引的意思,也就是医生用医学的方法指引终止妊娠,让胎儿分娩出来,就是引产。
2022-03-01 浏览(9157)
A:孕期耻骨痛是可以顺产的,但是昨晚根据胎儿大小,羊水情况,产道情况来综合评估后再决定是否阴道顺产分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期出现耻骨痛需要多注意休息,减少活动,避免熬夜劳累,等分娩后耻骨痛通常会有好转。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议先检查心脏彩超,评估心功能情况,如新功能正常,单纯的胸闷气短,气喘吁吁不影响顺产分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议你就诊省级医院。在医疗设施更全面的医院分娩,更能保证母儿的安全。孕期按医嘱定期孕检。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院