羊水是妈妈怀孕之后才会分泌产生，那是胎儿的生命之水，如果没有羊水，胎儿在妈妈肚子里是无法存活下来的，就好像鱼儿离了水就会死亡一样。胎儿和鱼儿一样，整天都要浸泡在水里，所以宝宝天生对水有亲切感，喜欢玩水。

　　既然胎儿在妈妈肚子里的时候是整日都浸泡在羊水里，孕妇一定要保证羊水的质量。设想一下，在一处都是垃圾，受到严重污染的水域里里面还能有鱼儿的存在吗？同理，孕妇肚子里的羊水质量如果很糟糕的话也会对胎儿的生长发育造成影响。所以在孕期，特别是孕晚期孕妇要多多留意这4件事以保证羊水的稳定。

　　一、出门时尽量不要自己开车

　　到了孕晚期，孕妇的腹部高高隆起，有些孕妇的肚子已经大到站立时必须要有倚靠。现在几乎每家每户都有自己的一辆车子，平时出门自己开车确实会方便很多，只是孕妇最好不要自己开车。

　　孕早期还好，孕妇的腹部还没有隆起，不会给行动造成不便，但是到了晚期，腹部已高高隆起，如果孕妇自己开车的话，驾驶员座位的空间本来就这么点大，如果一个特别肥胖的人想要开车都是很不方便的，孕妇虽然不至于到特别肥胖的地步，但是那腹部就足够和肥胖的人相提并论，如果孕妇开车，想必方向盘一定会挤压到孕肚，扰乱羊水的状态。

　　二、别扛着大肚子出门

　　以前人们怀孕都是老老实实的待在家里养胎，现在今时不同往日，外面的世界如此丰富人们哪里舍得因为怀孕就放弃了外面的精彩，所以现在的人大都是闲不住的，老想往外跑，就算怀孕了也挡不住她们出门的脚步。

　　孕妇出门并不是不行，而且孕妇整日就闷在家里是特别不提倡的，在孕期还是提倡出门走走的，只是到了孕晚期，胎儿的感官知觉都已经发育完成，他们对外界是很敏感的，如果孕妇太过劳累的话胎儿也会受到一定刺激，说不定还会导致羊水破裂引发早产。所以到了孕晚期孕妇就老老实实在家安心养胎，不要再四处乱跑了。

　　三、不要进行强度较大的活动

　　怀孕了之后肚子会慢慢变大，这是必然的，但并不是每个人的肚子都会大得特别明显，只要在做产检时一切指标都是正常的，显不显怀其实无关紧要。不显怀反而更方便了孕妇的日常活动。但是有身孕终究还是要区别对待的，如果孕妇还和平常该干嘛干嘛，经常做家务干重活还不注意休息的话这是很容易影响羊水稳定的，到时候伤害到了腹中的胎儿后悔也没用了。

　　四、避免情绪状态高度紧张

　　越是临近生产日，孕妇的心情就越紧张，特别是那些第一次生孩子的孕妇，一直都是听别人说生孩子特别特别的疼，生孩子是一条腿迈进了鬼门关，现在终于轮到自己要亲自经历了在等待的时候心情肯定是又害怕又紧张。在孕期，无论什么时候孕妇都是要保持平和的心态，所以孕妇一定要调整好自己的心情，别让负面情绪蔓延。要懂得将情绪释放出来，而家人朋友在这个时候也要理解孕妇，帮孕妇缓解心情。这样才不会影响到胎儿和羊水的稳定。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）