白露节气该如何养生呢？要注意一些什么呢？想必这是很多人都会想要知道的！那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

　　注意保暖

　　所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”，这就意味着白露节气的到来，就意味着真正的秋天要来啦。

　　白露节气过后，天气就开始慢慢的转凉了，所以在白露节气养生，一定要注意穿衣保暖。尤其是早晚的温差会比较大，所以在早晚要注意保暖，但是要注意的是，在添加衣物的时候，不能一下就穿的太厚了，否则是会容易出现干燥上火之症的哦！

　　另外就是，秋凉之后，早晚的温差比较大是比较容引起肺部以及呼吸道疾病的，就比如发烧咳嗽，支气管炎，肺炎等等，所以白露过后千瓦要注意适当的保暖！

　　注意饮食

　　白露的到来就意味着典型的秋季气候要开始了，然后秋季的气候是比较干燥的，所以我们人体也很容易会受到影响，容易出现秋燥的症状，就比如会出现口干舌燥，便秘，鼻子干燥，咽喉干痒，皮肤干裂等等之类的情况。

　　所以秋季饮食一定要注重滋阴润燥，可以多吃一些银耳，蜂蜜，芝麻，豆浆，燕窝，花生以及白色类食物，如莲藕，百合，萝卜等等食物。当然，也可以适当的服用一些中药，比如人参，沙参，西洋参等等。也可以适当的喝一些粥品，比如地瓜粥，银耳粥，芝麻粥，红枣粥等等，都是对于防秋燥，秋凉都是有很好的效果的哦！

　　另外，白露节气也是比较适合进补，大家不妨可以进补一些不燥不腻的补品，比如桂圆，莲子，枸杞，红枣，山药等等。

　　保护肠胃

　　秋季是比较容易出现腹泻的季节，所以这个节气养生一定要注意保护肠胃。

　　“秋瓜坏肚”，这个季节如果你们还是大量的生吃一些瓜果的话，那么就会容易引起胃肠道的疾病的，尤其是对于脾胃比较虚寒的人群来说，这一点是需要非常注意的！

　　温水泡脚

　　秋季时常的泡泡脚，对于身体是有一定的好处的哦！秋季泡脚时间不宜过长，最好是掌握在十五分钟到半个小时左右。

　　白露节气养生就先说到这里吧，想必你们也已经有了一个大概的了解了吧！虽然所介绍的内容并不是很多，但是小编相信这些知识足以帮助你们了！