对于男性朋友来说，在我们生活中一定要注意生殖器官健康，因为这不仅是我们能否正常生育的关键，此外对于男性健康来说，也是十分重要的。但是很多男性朋友对生殖器官健康的理解，也常常陷入了误区，并且到了比较偏执的阶段。例如在我们生活中，很多男性朋友常常认为，阴茎越大越长，那么性功能也就越旺盛，但是真的是这样吗？阴茎多长才算正常呢？

　　阴茎多长才算正常

　　首先这个问题是不能一概而论的，相信男性朋友们自身也有详细的了解。毕竟阴茎的长短与男性营养、身高以及身体素质都是有着直接关系的，所以生活习惯的不同，亚洲男性与欧洲男性在阴茎长度上，也会出现明显的不同。一般中国男性朋友在，阴茎松弛的情况下平均为7-10公分，勃起时是14-18公分。其实这种情况与男性身高可能也没有直接的关联，但是与男性年龄是有着必要联系的，所以在这个问题上，男性朋友们是要引起重视的。

　　对于欧洲的男性朋友来说，他们的阴茎肠毒可能在15.5-21.5公分，所以建议男性朋友们，千万不要由于外界的传言而对自己一再否认，其实这是完全没有必要的。很多男性朋友们也认为自己的阴茎越长越好，但其实这种情况在两性关系当中，反而会给我们造成极大的困扰，所以只要是身体十分健康，并且没有严重影响到男性的生理功能，其实阴茎的长度是完全没有特定要求的。、

　　增大阴茎的方法

　　1）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

　　2）开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。

　　3）当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。

　　4）用另一只手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

　　5）每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在阴茎根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对阴茎的抓紧。（参考网站：太平洋网）