为了健康和长寿,必须有一个健全的、功能良好的肾脏。肾脏非常脆弱,对许多食物都非常地敏感。因此,首先要注意饮食,不要吃太多高蛋白质的食物,蛋白质每日每公斤体重1.5至2克,就足以满足正常的健康需要。肾病患者的饮食直接影响他们的营养状况和生活质量,并且还与并发症的发生有关,甚至死亡率。
男人养肾应该远离哪些食物?
一、一些肉类的食物对肾有危害
男人想把养肾好,最好少吃一些肉类的食物,如公鸡、鹅、鱿鱼和老猪肉等,还有动物的肝脏和血液也尽量少吃,如动物血液和内脏:心脏、肝脏、大小肠、肚等。还有一些含高脂肪动物成份,如鸡皮、鸭皮、肥肉等。另外,羊肾也就是羊腰子也不要吃,许多男人的最爱吃几串烤羊腰子。事实上,这不仅不会起到补肾作用,还容易损害肾脏的作用。由于动物肾脏中的胆固醇和蛋白质含量相对较高,因此废物在体内积聚并且难以排泄。
二、一些水果对肾脏有害
男人想把养肾好,最好少吃一些水果,如坚果食品:瓜子、开心果、花生、栗子、核桃。一些水果:如香蕉等。其他饮食:龙眼和荔枝、无花果、莲子、果脯和蜜饯、柿饼干、芝麻等。另外,杨桃也不能吃,杨桃是一种营养丰富,味道鲜美的水果,但不是每个人都能吃到它。对于肾脏不好的人来说,杨桃是一种炸弹,因为它会伤害肾小球。很多人经常吃得太多,所以肾脏不好吃的人,最好少吃杨桃。
三、辛辣的食物最好少吃
男人想把养肾好,最好少吃一些辛辣的食物。现在很多人都喜欢吃辣,可以说没有辛辣不开心,连吃饭都不能没有辣椒,但辣椒吃太多对肾脏损害更大,可能会使肾脏压力增加,所以最好少吃辛辣的食物。
四、喝酒对肾脏造成伤害
男人想把养肾好,最好少喝啤酒。通常,很多男人喜欢喝啤酒,这实际上不是一件好事,它会对男人的肾脏造成一些伤害。喝啤酒的人经常会导致尿酸沉积,导致肾小管阻塞和肾功能衰竭。
养肾方法
护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。(参考网站:家庭医生在线)
肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或...
2021-02-07 浏览(4062)
男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行,并且根据肾阴虚肾阳虚的不同,调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁,手足心出汗等阴虚内热症状,可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。
2021-01-07 浏览(1158)
男人也是有乳腺的,但是与女性相比起来,得乳腺癌的概率只有1%,当然有一些肝炎或者肝脏有问题的男性,他的乳房有些也会发育,但是不一定就是乳腺癌,具体的话还要经过正规的检查,通过穿刺、去活检等方法进行诊断。
2019-08-13 浏览(6573)
男人口臭一般是因为抽烟、嚼槟榔导致的,要戒烟戒槟榔。还有牙周炎、舌苔不干净、慢性支气管炎、肺癌、心理因素等都可导致口臭。
2019-07-23 浏览(9562)
A:对于这种情况尽量调整一下,减少性生活的次数,可以每周一次或者是半个月一次,在进行性生活的时候避免抽查的幅度过大,减少性兴奋,就能够延长性生活的时间。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以吃滋阴补阳的中成药如金匮肾气丸,右归丸调理;肾阴虚吃六味地黄丸。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议平时要注意双方沟通好,适当的坚持锻炼身体,增强体质逐渐的适应了性生活就不会这样了的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者日常一定要杜绝频繁的手瘾,要控制性生活的次数多注意休息,保证充足的睡眠时间。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院