据台湾《中时电子报》报道,台南市成功大学建筑系19岁林姓女生2天未到校上课,13日晚间8时许,同学与房东到林某住处探视,发现林某死在浴室里。警方检查发现遗体无外力入侵,疑似心血管疾病发作致死。林某家属提到,林某经常熬夜画设计图,太过劳累,导致意外。
熬夜对身体有什么影响
晚上11点前就睡觉,这句话说的容易,但真能做到的人,少之又少。尤其是年轻人,熬夜更是家常便饭,年轻人通常是下班、回家、买菜、做饭、收碗筷、做家务,生活琐事何其多,等真消停下来,就半夜了。虽然生活节奏快,工作繁忙,但熬夜对人体带来的伤害,虽不在一朝一夕中体现,却在年长日久中积累,最后使年轻力壮的身体,轰然倒塌。
很多人觉得自己年轻,对熬夜不以为意。那么熬夜到底有哪些危害呢?
危害一,许多人喜欢熬夜追剧,获得娱乐的同时也在超负荷用眼,“黑眼圈”,“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退,甚至导致白内障、失明等疾病。
危害二,经常熬夜的人,会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀、腹痛,食欲不振,便秘等症状。
危害三,诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时,人会停留于紧张状态,导致血管收缩异常,血压高于正常值,容易引发或加重高血压疾病。
危害四,熬夜会导致人体生物钟紊乱,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等问题,严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
危害五,熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱,使得细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分裂活动,导致细胞的突变,从而使患癌机率提高。
危害六,肝脏是人体重要的“化工厂”,熬夜会影响肝脏功能,使人体代谢异常,日久会出现皮肤问题,如黑斑,痤疮。
危害七,损伤肠胃,胃是人体中非常敏感的器官,熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人,剥夺了肠胃休息的机会,极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西,这会加重胃的负担,引起胃痛。
近年来年轻人猝死的案例时有发生,年轻人心梗、心肌炎、高血压的情况越来越多,而这些是引起猝死的重要元凶。提示广大市民,有些病情发病极快又无特别的病前征兆,在心跳骤停后的黄金五分钟为其做心肺复苏能够有效挽救人的生命。
年轻人一定要注意合理的休息,不要过多的加班熬夜;要注意营养均衡,切勿暴饮暴食;另外也要关注自己的心理健康,进行适当的减压调节。
长期熬夜给身体带来的危害是非常重大,熬夜会导致过度疲劳,还伴随很大压力,给人的身体带来焦虑不安的现象。睡眠不足的患者容易出现抑郁焦虑,会增加心脏负荷,导致心脏疾病的发作,引发猝死。
2020-04-17 浏览(6244)
年轻人突然猝死可能是有先天性心脏的基础疾病,但由于忽略了自身心脏疾病的诊断和防治,从而导致猝死。年轻人生活作息不规律、熬夜、抽烟、肥胖、剧烈运动、工作压力大、精神紧张,会诱发致命性心律失常,从而导致猝...
2020-04-17 浏览(2764)
如果连续熬夜,有可能降低人体的抵抗力,让人出现比较疲劳的症状,有可能五脏器官损耗过度,甚至会导致猝死的情况发生。
2019-11-25 浏览(4795)
防止猝死一般尽量不要过度劳累,不要熬夜,也不要长期大量的吸烟、饮酒,必要的时候还可以进行一些心脑血管疾病的干预。
2019-11-25 浏览(8405)
A:患者平时要注意多休息,不要熬夜,不要给自己太大的压力,保持平和的心态,避免吸烟,喝酒,多吃新鲜的水果和蔬菜。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,按时作息,不要熬夜,避免过度劳累。适当锻炼。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时饮食清淡,以低盐低糖低脂的饮食结构为主,不要吃辛辣刺激的食物,保证良好的作息时间,不要熬夜酗酒,并且保持心态平稳,随时复诊调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者平时按嘱规律服用抗凝抗板药物,保持低盐低脂饮食,忌肥甘厚腻,忌烟酒,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院