现代社会工作生活压力大，不少中年男性都会碰上阳痿、勃起不坚的问题，如果你也受到阳痿问题的困扰，不妨试试以下的按摩方式，可以助你治疗阳痿哦！

　　阳痿怎么办？试试这样按摩

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、腹股沟按摩

　　晚上睡觉前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。用掌心沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。有助增强性欲，提高精力。

　　3、摩擦双耳

　　早上起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　4、攀足固肾

　　取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，双脚蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

　　5、摩击肾府

　　双手掌分别放在腰侧，从上向下反复摩擦约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

　　阳痿食疗方

　　圆肉党参炖猫肉

　　功效：健脾益心。也适用于病后体虚、神经衰弱等症。

　　配料：桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。

　　制作：将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。

　　用法：吃肉饮汤，隔日1次。

　　核桃炖蚕蛹

　　功效：补脾益肾。也适用于滑精、小儿胃下垂等症。

　　配料：核桃肉100～150克，蚕蛹（略炒过）50克。

　　制作：将核桃肉与蚕蛹同放盅内，隔水炖熟。

　　用法：隔日1次。