高跟鞋是女性常备的鞋子,不仅可以拉长腿部,同时也能够提升整个人的气质,但是女性长期穿高跟鞋会伤害到腰部和关节。
女性穿高跟鞋会有哪些危害?
1、对腰部造成一定的损伤
女性长期穿着高跟鞋走路时,为了保持身体的平衡,所以会主动把腰杆挺直,腰部一直往后压,如果腰部长时间保持这样姿势的话,腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力,时间久了就会让腰部过度的劳损,导致腰肌劳损。
2、对双脚造成损伤
穿高跟鞋直接受伤的就是双脚,因为鞋跟高度比较高,当女性双脚踩着走路的时候,脚跟和脚面就不处于同一条线上而变成倾斜的状态,这样就会把所有的重量都压在双脚面上,增加了双脚的负荷。另外有一些女性为了能够让脚显得小一些,总是穿小码的鞋子,从而把双脚包裹在小的空间里面,不仅会影响脚面的血液循环,同时也会导致双脚的变形。
3、对关节造成损伤
穿高跟鞋走路的时候,膝盖以及脚踝部位的关节就会受力不均匀,从而导致这些部位受伤,比如脚踝扭伤不仅会伤害到肌肉,同时也可能会伤害到经络,严重的话会伤害到骨头。穿高跟鞋时双腿关节承受的负荷比较大,容易出现关节退化。
女性如何穿高跟鞋来减少伤害?
1、码数要正
女性要根据自己的脚趾形状以及大小来选择合适的鞋子款式,大脚趾尽量不要穿尖头鞋,不然把脚趾一直被挤压走路不舒服。
2、选对正确的走路姿势
有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显,甚至容易摔倒,这主要是走路姿势不对所导致的,只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直,夹紧屁股,把上半身挺直,这样能够让脚部和腿部受力均匀,从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。
提醒:
在车流量大、车多的地方走路时尽量不要穿高跟鞋,在这些地方走路时不是特别的顺畅,当有车来临时不容易躲闪,容易摔在地上,所以女性穿高跟鞋一定要分好场合,这样才能够给双脚一定的保护。平时运动时要选择平底鞋,千万不能因为为了好看而选择小码鞋子,不然会对脚部造成严重的损伤。
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A:建议可以通过理疗,热敷,中医治疗等方法治疗,配合药物治疗,尽量穿舒适的鞋子,避免穿硬地或者高跟的鞋子。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:脚的血液循环比较差长期垂着容易肿胀,可以站起来活动能促进肌肉的收缩,或者把脚抬高跟心脏平行或者高于心脏,这些都能帮助消肿。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...病。胸片没问题,但是我一般建议行胸部CT检查。血小板高跟疼痛没关系。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:发现女性性冷淡以后,男人一定要多关爱女性,性生活的前奏时间一定要长一些,这样促使女性荷尔蒙分泌,降低女性的性冷淡可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院