高升排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
主料
猪排骨500克。
调料
葱段10克。蒜末10克,醋4汤匙,姜末10克,盐1茶匙,料酒1汤匙,生抽2汤匙,白糖2汤匙,清水5汤匙,油适量。
做法
1.准备食材:猪排骨500克、葱段10克、姜末10克、蒜末10克、盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖2汤匙、香醋4汤匙、清水5汤匙、油适量
2.步骤1:排骨洗干净。
3.步骤2:将排骨斩成小段。
4.步骤3:排骨放入沸水中稍微焯烫后捞出,冲去浮沫。排骨放入碗中,加入盐、葱段、姜末、蒜末和料酒,搅拌均匀,腌制约30分钟。
5.步骤4:锅内热油锅,放入排骨,小火煎到骨肉微缩,呈金黄色。
6.步骤5:然后依次加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水,翻炒均匀,转大火煮开。
7.步骤6:煮开后换成小火炖煮到排骨酥烂、汤汁浓稠即可盛盘。(参考网站:太平洋亲子)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1709)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8849)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2657)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9905)
A:建议孕妇要多吃一些富钙食品,比如虾皮,海鱼,排骨,蛋黄,油菜以及黑豆等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议从怀孕4个月之后,开始补钙,因为从现在开始,是孩子的骨骼发育期,同时多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,虾,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉,豆腐,坚果,核桃。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:从怀孕4个月之后,是孩子的骨骼发育期,这个时候开始补钙就可以的,同时多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉豆腐,红豆,坚果核桃。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:你现在怀孕4个月,建议适量的补钙,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉,豆腐,鸡蛋,牛奶,多吃各种新鲜的蔬菜和水果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院