“想要小儿安，三分饥与寒。”

　　这句话不知道各位家长有没有听过，这句话的意思讲的是，想要孩子不生病的话，那么就不能让孩子吃的太饱，也不能给孩子吃的太多，保留住三分的饥与寒即可。

　　但是现在很多的家长偏偏就做不到这点，就比如“饥”来说，现在的家长怎么可能会让自己的孩子饿着呢，恨不得让孩子多吃一点，这样才能长的高长得壮一点。

　　其实这样是根本没有必要的，因为孩子的胃还是比较娇嫩的，一下子吃的太多的话，肠胃消化食物的速度跟不上，那么这样就会导致孩子出现积食的情况。

　　孩子出现积食的情况，大多都会出现食欲不振，厌食，口臭，肚子胀，胃部不适，睡眠不安，或者是手脚心发热的情况。这种情况一旦久而久之下去，那么就会影响到孩子的身上发育，导致小儿出现营养不良的情况。所以啊，无论是小宝宝还是大宝宝，小编都不建议吃的太多，吃得太饱哦！

　　那么当孩子出现了积食该怎么办呢？

　　其实在中医上面是可以通过一些推拿手法来缓解的哦！

　　1，腹部按摩

　　这个方法是最常见的消积食的方法，方法也很简单，你们只要用你们的手掌心的位置对着孩子的肚脐，然后掌跟轻轻的从宝宝的腹部一侧推向另外一侧，然后再用手指的指腹，从另外一侧揉回来就可以了。

　　每天早晚各一次，每次3-5分钟。

　　2，捏脊

　　这个方法相对比较少妈妈们会知道，但是这个方法也是可以很好的消积食的哦！

　　你们只要用自己大拇指的指腹和食指的指腹，将孩子脊柱上面的肌肉捏起来，然后从尾椎的地方开始，一直推捏到大椎穴的位置就可以了。

　　捏脊的速度要快，而且捏起的肌肉最好是多一点，这样才不会弄疼孩子。这个方法可以每天1-2次，每次捏个6遍差不多。

　　3，推脾经

　　这个改怎么推呢？首先你们要先找到脾经的位置，脾经位于我们大拇指外侧的位置，你们可以用你们大拇指的指腹，从孩子的大拇指的指尖开始一直推到指根的位置，每次200-300下。

　　以上这些就是小编介绍的关于给宝宝消食的推拿方法介绍哦！妈妈们你们都学会了吗？其实这些方法都很简单的，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）