虽然说寒露过了，意味着秋季正是结束了，但事实上秋燥对人体的影响，依旧存在。尤其是很容易导致肝火旺盛，所以说，小伙伴们不管男女都应该要懂得去燥才行哟。

　　秋燥容易导致肝火旺盛

　　秋燥的出现，让整个人都会感觉到特别的干燥，不仅仅是空气干燥，就连嘴巴、喉咙都干巴巴的，让人很是不舒服。秋燥往往是体内燥气旺盛所致，因为燥气在体内乱窜，会灼伤体内的津液。津液减少体内器官无法获得足够的滋养，如此一来，火气不就上来了。

　　而且秋燥的出现，让人感到干巴巴的，总是容易莫名的焦躁，大发雷霆。整天都处于一点就着的状态，怒气冲冲的。祖国医学认为，怒伤及肝脏。受伤的肝脏若是再没有足够的津液滋润的话，其受到的损伤就会变得大的。

　　此外，目前正值万物凋零的情况，人们看到这样没有生机的画面时，很容易产生悲伤情绪，甚至是抑郁。要知道情绪过度抑郁的话，会使得五脏失调，最终就可能出现肝火旺盛的情况。建议大家在平日里要懂得去肝火，才能帮助身体降燥哟。

　　比如说可以喝些马蹄汁，祖国医学认为马蹄有清热功效，适当食用还有降火生津之效。对于肝火旺盛的人来说，平日里就应该喝一些马蹄汁降火哟。当然，也可以利用马蹄炖汤饮用，降火效果亦是不错。

　　比如说可以喝些绿豆汤，祖国医学表示绿豆性寒凉，有很不错的解毒之效，很多人都有喝绿豆汤消火的习惯。小编提醒，想要利用绿豆汤降肝火的话，在熬煮的时候，看到汤水变成浅绿色的，就可以将汤水舀起来喝了，这样清火的效果会更好一些。

　　比如说可以喝些百合汤，建议熬煮百合的时候，可以适当加些莲子，这两种材料具有为身体清热之效，还能安神降肝火，所以说，大家平日里若是发现自己肝火太过旺盛的话，不妨熬煮一些百合莲子汤喝吧。

　　去秋燥的方法有哪些

　　1、正确喝水

　　喝水是大家去除秋燥最为常见，也是最为直接的方法，但是要注意喝水也是有方法的。若是方法不对的话，去秋燥的效果可不好哟。

　　其中建议大家最好喝白开水，每天可以烧好热水，而且一定要等到水彻底烧开之后，才能喝。而且喝水的时候，也要斯文一些，尽量小口喝，这样才能慢慢地滋润嘴巴和喉咙，要记住千万别好像几天没喝水似得的，咕噜咕噜地直接嘴里灌。

　　2、吃些蜂蜜

　　古籍记载，蜂蜜有清热润燥之功，可知其是去火的佳品。在这干燥的天气里，吃些蜂蜜的话，还有助润肺，赶走体内的燥气。对此，建议大家平日里可以用低于40度摄氏度的热水冲泡蜂蜜，早上爬起来的时候，就可以来一杯蜂蜜水，帮助滋润干燥的身体哟。

　　3、记得早睡

　　天气开始变冷了，早点睡在被窝里躺一会才能更好暖身子，帮助进入睡眠。若是经常熬夜的话，可不仅仅容易生病，而且还容易增加体内的虚火，让秋燥伤害变得更加严重，所以说，大家在平日里要早点睡觉，别为了游戏、为了应酬、为了玩乐而熬夜哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）