月经只有女人会有，男人是不会有的，虽然不少女人都不想要月经到来，因为一部分女人来月经的时候，会伴有各种疼痛。但是要注意，月经正常来才说明你的身体没毛病，否则意味着你的身体已经出现了毛病了。所以说，女人们平日里要记得观察月经的变化哟。

　　月经正常来说明你身体没毛病

　　月经很重要，女人们需要懂得自身来月经的几大好处，了解这些你就能够明白“月经正常来说明你身体没毛病”这句话的意思了：

　　1、月经正常来说明你没有怀孕

　　对于有过和男人亲密肢体接触的女人来说，最害怕怀孕，因为也许她们还没有做好准备当一个妈妈。这种女人最希望月经正常到来，因为月经来了则意味着没有怀孕，也就不用担惊受怕了。

　　当然需要注意的时候，当你的月经超过了十几天都没有来的话，就要考虑是怀孕了，这个时候为了验证想法的话，请及时就医查看，尽早消除疑虑。这样才能更好地做出进一步的打算，以免后期手忙脚乱地不知该怎么办。

　　2、让造血功能得到锻炼

　　月经到来意味着女人们又要流失不少的血液，月经走后身体会增加造血量，以弥补经期流失的血液。这就表示女人的身体每个月都要经历一次换血，血液能够得到及时的更新，使得全身的造血功能得到锻炼。除此之外，女人们每个月都要经历失血的情况，这就能够帮助女人承受意外失血的问题，同时失血后能够快速地产出新的血液，为身体补充所需的血液。

　　3、使得激素水平保持平衡

　　月经若是不正常到来的话，就特别容易出现烦躁、乏累、多疑，甚至是卵巢衰老的情况，而这些情况的出现多半与女人不能分泌足够的雌激素有关系。相反，若是月经正常到来的话，女人们很少出现这种问题。

　　总之，月经正常到来才能让女人的身体保持健康，所以说，平日里需要认真观察月经，一旦发现不正常的情况时，要记得及时就医检查，以便尽早诊治疾病，让你的身体恢复健康哟。

　　女人月经期如何保健

　　1、注意饮食

　　月经期可是非常脆弱的，若是乱吃的话，很容易出现或是加重腹泻问题哟。甚至还可能出现或是加重痛经的问题，所以说冷食和冷饮请绝对不要碰，再想吃想喝都要管住嘴巴哟。因为冷的东西会对身体产生刺激，很容易导致经血增多的问题，造成身体失血过多，影响健康哟。

　　2、注意运动

　　一部分女人平日里喜欢运动，但是需要注意的是，在经期的时候，需要降低运动量，而且要注意运动的强度不能太大。因为经期的时候身体比较弱，承受力会降低，若是保持与经前一样的运动量的话，身体会受不了，很容易变得很疲惫的。

　　另外，若是常做一些蹦蹦跳跳等动作比较大的运动的话，很容易对身体产生刺激，以至于出现经血过多，甚至是痛经的问题。建议经期运动的时候，还是简单的散散步，或是做一些动作简单的伸展运动就好了。

　　同时还需要注意的是，运动完之后一定要记得擦汗，不要让身体一直挂着汗液。不然身体很容易着凉，在这个时期女人的身体比较弱，对抗疾病的能力比较弱，若是着凉了的话，很快就会感冒的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）