妈妈的子宫是宝宝的保护袋。秋季到了，又是流感多发特殊时期，如何保护妈妈和宝贝免受流感的肆虐是当务之急的事情。很多妈妈对于流感和普通感冒存在理解误区，且不懂的如何预防流感，本文对此给大家做下介绍。

　　感冒VS流感，傻傻分不清？

　　普通感冒

　　症状：感冒初期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。

　　一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。

　　治疗：可以自行购买感冒药物缓解。

　　流感

　　症状：早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。

　　部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。

　　治疗：擅自使用感冒药不仅没作用，需尽快就医，否则会延误治疗。

　　如何做好防范措施，远离流感？

　　一旦发现家里有人感冒，孕妈咪一定要做好防护措施。

　　衣

　　衣物隔离：患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕妈咪的隔开清洗，谨防流感病毒附着于孕妈衣物上，危害孕妈健康。

　　衣物杀菌：如果孕妈已经和流感患者接触过了，要及时用肥皂或洗手液洗手杀菌，并换上干净的衣物。

　　注意保暖：秋季气温差大，稍不注意就会感冒。因此，孕妈要注意保暖，多备一件衣服，冷的时候即刻披上谨防感冒。

　　食

　　多喝水：流感肆虐期间，孕妈要多喝水，可以预防流感。如果不爱喝白水，可以适当地补充一些淡盐水，或者口服补液盐。另外，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只要是能补水都可以。

　　饮食清淡：流感期间，饮食要清淡有营养，适量补充维生素，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橘子、奇异果等，给身体补充维生素。

　　住

　　室内通风换气：流感期间，室内也要经常通风透气，降低屋子里的病毒浓度，即使是在冬季也要注意室内通风换气。

　　熏醋消毒：醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用。孕妈咪可以在去室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，然后通风换气，确保回家时是清新空气。

　　室内温湿度：室内温度和湿度如果较低，身体会感觉寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的风险。秋冬季节的室内最佳温度可以控制在18~20°C，相对湿度保持在50~60%左右。

　　泡脚：秋冬时节，天气转冷，泡脚是一个很好的养生方式，脚暖和了身体自然也暖和了。我们脚部上有着很多穴位，在泡脚的时候可以适当按摩按摩促进血液循环。泡脚时还应该注意水温，不可太热，也不用泡太久，泡15-20分钟即可。

　　行

　　戴口罩和手套：流感病毒多是通过空气传播的，孕妈在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手，最好用一次性的纸巾。

　　多洗手：孕妈回家后的第一件事就是应该洗手洗脸漱口，把身上携带的病毒清除掉。漱口建议使用淡盐水漱，不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用。

　　避开人流量大的地方：避免到人群聚集的场所，尽量居家休息，但是也不是一点都不能出门，应适当地进行室外运动，提高身体抗病能力。

　　孕妈得流感，别硬抗，也要好好吃药！

　　很多人有过类似的经历，感冒了，不用药，抗一抗，最多一个星期也就好了。因此，很多孕妈妈感染流感以后，因为担心用药对胎儿有影响，拒绝用药，想通过“抗一抗”让流感自愈。

　　普通感冒属于一种自限性疾病，感染普通感冒病毒后，一般健康的、免疫力正常的人大多可以通过自身免疫系统将其清除，没有合并症时大多数可以不用药。

　　但是，因为流感的致病力更强，孕妇感染后往往症状较重，并发症更多、更重，因此，建议孕妇一旦感染，尽早用药，不要硬扛。

　　孕妇感染流感时，应该尽早使用抗病毒药物治疗。孕妈可以在医生指导下选择使用奥司他韦。奥斯他韦属于妊娠期C类药，目前研究尚未发现奥司他韦引起严重的母儿不良反应，也无明显导致畸形的作用。相反，大量研究显示，尽早使用奥司他韦对母儿都有保护作用。