很多老人上了年纪都会患老年痴呆,导致生活能力下降,穿衣、吃饭、大小便均不能自理,严重的老年痴呆患者还会忘记身边的亲人,影响家庭关系。老人应该如何预防老年痴呆?
如何预防老年痴呆
多吃当季食物,盛产期营养价值最高
蔬菜、水果和海鲜都有盛产期,盛产期就是食物最好吃、营养价值最高的时期。配合大自然周期饮食,才是最合理且有效的饮食法。
多吃新鲜食物,确保营养度满分
即使是当季食物,腐坏变软也会减损其营养价值。购买时一定要选择饱满水嫩、颜色漂亮有光泽,表面紧实的食物,以新鲜为第一原则。
细嚼慢咽,助消化、活化大脑
细嚼慢咽可刺激大脑皮质,增加大脑血流量。大脑活化之后,有助于预防老年痴呆症。不过,对于高龄族群来说,吃比咀嚼重要,不吃就无法吸收营养。与其坚持家中长辈细嚼慢咽,让他们开心饮食才是最大关键。
预防老年痴呆的食物
1.优质蛋白质食品
出现了老年痴呆的话要注意营养素的摄入,比如说丰富的优质的蛋白质,是老年痴呆的首选。老年人通常对高蛋白食物的摄取比较谨慎。其实,老年人若能适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品,可起到强化大脑机能,预防和治疗老年痴呆症的作用。比如,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和多种人体所需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收。
2.大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。吃大豆的食物可以有保护神经系统,对于预防老年痴呆有好处。
3.小米
小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此,老年人平时可多吃些小米饭。(参考网站:苹果绿)
老年性痴呆也称为阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病。
2022-02-12 浏览(4913)
老年性痴呆如果是指的阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病,一般来讲是在中期或者晚期才会出现幻觉。
2022-02-12 浏览(2447)
老年性痴呆到了中晚期就会出现很多的精神行为异常。对于这种情况的治疗,还是以改善认知功能治疗痴呆症状本身是最主要的治疗。
2022-02-12 浏览(1627)
老年性痴呆指的是阿尔茨海默症或者叫阿尔茨海默病,它是神经系统的一种退行性疾病,医学上把它分为早期、中期和晚期三个阶段。
2022-02-12 浏览(3451)
A:老年痴呆会导致记忆力下降、认知功能下降,所以老年痴呆患者身边应有人陪伴,避免出现意外。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老年痴呆分为老年期痴呆、老年性痴呆 1、老年期痴呆:多在老年期年龄段发生,包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、呆血管性痴呆、额颞叶痴呆等。其次,抑郁、神经系统感染、帕金森、慢性酒精中毒均可导致痴呆; 2、老年性...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:现在无论是中医还是西医都没有任何一种方法能够彻底的治愈老年痴呆,应该在日常生活中做好关于预防老年痴呆的各种事项,尤其是在饮食上面,一定要进行清淡的饮食。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:轻微老年痴呆症状可以应用改善认知功能的药物进行治疗,还需要进行定期体育锻炼。
吴海武主任医师赣州市人民医院