女人想要肌肤好 睡前这些准备不能少

2018-11-08 13:27来源:99健康网
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  都说夜间是肌肤修复的好时间,想要保养肌肤,让肤色更好,女人就要在睡前做一些准备:

保养肌肤怎么做 睡前如何保养让肤色更好 睡前泡脚有什么好处

  1、在进晚餐的时候,不要吃得过饱,食物堆积在胃里需要很长的时间才能被消化。尤其是在睡觉前,如果食物没有被消化,那么,就会导致睡觉时血液集中在胃部,这样就会造成脸部的血液量减少,进而影响了肤色。当然,在睡前除了不能吃得过饱,尽量避免过多摄入盐分、最好也不要喝酒。

  2、睡前最好要将脸上的妆容卸干净,因为如果肌肤清洁工作不到位,不仅会影响到皮肤对其他保养品成分的吸收,还会阻碍皮肤的呼吸,阻碍肌肤排泄物的排出和汗液的排出。当然,如果清洁的方法不对,也是会让眼睛红肿,脸上冒痘。另外,如果女性早早地将妆容卸干净了,在临睡之前最好再洗一次脸,可以保证肌肤更加干净。

保养肌肤怎么做 睡前如何保养让肤色更好 睡前泡脚有什么好处

  3、睡前洗完脸以后,需要涂抹护肤品,在使用眼霜前,可以先用温水浸泡茶袋,敷在眼皮上10分钟左右,再涂抹眼霜,更有利于保养眼周肌肤,防止鱼尾纹的产生。

  4、睡前给肌肤做一些简单的脸部运动,也是可以保养皮肤,让皮肤变好。具体的做法是,用手从下巴往上刮至太阳穴,再从鼻翼两侧围着眼周刮至太阳穴,额头则是从中间往两侧刮。这样坚持下去,可以让脸部的线条更加完美。

  5、在睡前还可以泡泡脚,不仅促进人体血液循环,更能提高睡眠质量,帮助女人尽快进入梦乡。泡脚完成的时候,可以在双脚涂抹乳液,这样可以防止脚部提前衰老。

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  6、女人在睡前不妨做一下脚趾运动,方法也是很简单的。首先伸直脚趾,维持5秒钟后再弯曲脚趾5秒钟。每只脚做5次即可。睡前简单的脚趾运动可以帮助缓解一天的疲劳。

  7、每个人洗澡的时间都不同。但是女性朋友可以在临睡之前冲澡,不仅可以帮助缓解身体的疲倦,洗完澡后用润肤露涂抹全身并加以按摩,然后穿上事先烘暖好的浴巾或者睡衣。利用皮肤的温度和衣服的温度,可以让润肤露更好吸收,同时还能让肌肤更加光滑和有弹性。

  8、有些女人入睡比较困难,或者说睡觉的时候很容易失眠,对于这些女性不妨在睡前喝一杯热牛奶,不仅放松神经,还能起到助眠的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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