冬季已经来了，不少女人估计正在想法子御寒。其中一部分女人，明明衣服穿得很多，可还是觉得，这种人除了是身体比较弱之外，还有可能是身体的衰老速度比别人快，这是身体的预警信号。当女人们发现自己特别怕冷的时候，就说明你开始老了，赶紧抗老才是最要紧的。

　　女人怕冷说明你开始老了

　　很多女人到了天气冷的时候，都会经常把“好冷”两个字挂在嘴边。而且说出这两个字的时候，还会加上一句“看来真是老了”。其实这句话没错，年轻人的确更不怕冷，往往身体已经变老的人更容易感受到寒冷。为什么这样说？请往下看：

　　身体之所以感到寒冷，往往是由于身体内的产生的能量不充足，无法产生热能供给给身体所致。而能量不足多半是身体内的阳气不足，没有足够旺的火气，从而致使体内的存积大量的阴气，造成阴阳不平衡的情况。当你体内的阴气大大超过阳气存积的量的话，身体自然会由心的感到冷。

　　而且这也充分证明你的身体各大器官在衰老，而且身体的更新也在逐渐降低，到了这个地步了，你敢说你没老吗？说一个人变老了，可不是单纯看脸上有没有皱纹、有没有斑点的。那只是外表的衰老，身体内部是衰老才是最可怕的。因为你看不到，你就会放任着身体老化，等到你发觉的时候，你就算想要去抗老也起不到好的效果了。

　　所以说，想要抗老就要趁早开始，而不是等到七老八十才开始。在年轻的时候，就应该开始做一些抗老的工作，让身体状况保持最佳状态，这样才能老得慢一些，让你看起来显得年轻哟。

　　女人如何抗老才靠谱

　　1、不熬夜

　　熬夜的人老得快，看起来要比别人起码老上四五岁。因为这种女人缺少睡眠，人体到了黑夜是需要休息的，才能进行自我修复，修补白昼工作时出现的损耗。若是熬夜的话，就会让身体一直处于清醒的活动状态，无法很好的进行修复，反而会加重各大器官的运转负担，最终造成损伤。

　　若是不懂的话，小编以机器零件打比喻：一个机器由众多零件组成，每个零件都至关重要。若是机器不分昼夜的运转，从来没有给机器零件保养的时间，这个机器的使用时间就会缩短，而且还容易时不时的出现问题。

　　而人的身体就好比这个机器，你若是不给它休息的机会，一直“工作”的话，损耗就会大量增加，这样一来身体不就老得更快了吗？所以说，女人们不要熬夜，到了黑夜就尽早休息。

　　2、不乱吃

　　生活变好了，可食用的东西，种类也是多种多样的。当然，人之所以饮食要多样化是因为身体所需的营养需要从不同的食物中获取。但是，建议多样化饮食并不是让你来者不拒，任何食物都毫无犹豫的放进嘴巴，再吞进肚子里面。

　　比如说一些油炸的、腌制等之类的食物，经常吃的话，不仅会把肚子吃坏而且还会造成身体内累积毒素，这些毒素还不容易被分解，还容易损伤分解毒素的器官，造成排毒受到影响。

　　比如说常吃甜食，甜食很多女人都爱，不管心情好不好都想吃甜的，比如说各种奶油蛋糕、各种甜点等，每天都要吃不少。这类食物常吃不仅会让你发胖，而且容易导致体内的糖分过多。要知道甜食在身体里面会糖化，糖化的成分会分解细胞中的有用物质，最终导致皮肤受损，看起来越发老气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）