肥胖,一直都是女人最害怕的一件事情,特别是在现在这个冬季到来的时候,出现肥胖的几率就变得越来越大了,可以说胖几斤都算是正常的。而现在的女人都想要苗条的身材,而今天小编就要跟大家推荐几款可以减肥的粥品,在平时的时候,我们可以做起来吃,能够起到减肥瘦身的效果,如果你真的想要减肥的话,就赶紧学一下吧。
可以减肥的养生粥
土豆粥
材料:梗米50克,土豆100克。
做法:先把土豆去皮之后洗净,然后切成块状;梗米淘洗干净。锅里倒入适量的清水,煮沸之后再倒入土豆跟梗米,采用大火熬煮到水开的时候,再转为小火熬煮到梗米的米心开了即可。
香蕉冰糖粥
材料:香蕉、冰糖、糯米。
做法:先把糯米洗净之后熬煮成粥,香蕉去皮之后处理干净,把香蕉肉切成小块,然后放入到锅里,再放入适量的冰糖搅拌1分钟即可食用。
蜂蜜粥
材料:糯米、蜂蜜。
做法:先把糯米洗净,放入锅里,加入适量的开水,然后采用小火慢慢的熬煮,熬煮到糯米熟透的时候再加入蜂蜜,搅拌一下再熬煮1分钟。这样一道美味的蜂蜜粥就完成了,如果想要甜一点的话,可以加入适量的冰糖。
无花果蜂蜜粥
材料:无花果、蜂蜜、糯米。
做法:开始先把糯米洗干净之后,再倒入锅里;倒入刚煮沸的开始,然后采用小火炖煮半小时之后再加入无花果,接着煮熟的时候再放入适量的蜂蜜搅拌一下即可。
小米冬瓜粥
材料:小米、冬瓜。
做法:先往锅里倒入适量的清水煮开;再把小米放入碗里加入适量的清水浸泡;冬瓜自己切片之后洗净切片。等锅里的清水煮开的时候,再把小米洗净后倒入锅里,也把冬瓜一起倒入锅里,然后炖煮成粥即可。
小黑菜粥
材料:黑木耳、小黑菜、梗米。
做法:先把小黑菜洗净后切成小段;黑木耳泡水半个小时之后洗净切段;梗米也泡水半小时后再洗净。先往锅里倒入适量的清水,等煮沸的时候再倒入全部的材料,然后接着用大火熬煮,等煮开了就再采用小火炖煮到梗米熟了就可以喝粥了。
芝麻黄豆粥
材料:芝麻、黄豆、小米。
做法:先把黄豆浸泡半天后洗净;小米淘洗干净;芝麻先炒焦之后再磨成粉末,或者直接购买芝麻粉。把这些材料都放入锅里,加入开水熬煮成粥。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1519)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5576)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(2232)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(5406)
A:因为产后以后需要母乳,母乳女性需要营养均衡,要有充足的睡眠,保持情绪的愉悦。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:饮食方面主要就是注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量不要吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量和总热量,加强运动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:如痔疮症状不严重,可通过食疗进行缓解,痔疮症状严重,应通过药物进行针对性治疗,食疗为辅助治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:单纯食疗只能起到调理作用,如果患者症状较重,反复不愈,建议到医院相关科室完善检查后对症治疗,加强治疗效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院