前几天,我带孩子去社区防疫站打疫苗。正好碰到几位家长因为宝宝吃辅食要不要加盐发生争执。一位奶奶说,吃盐能长劲,怎么能不吃盐呢?但另外两位宝妈不同意,坚持母乳、奶粉中已经含有钠了,宝宝不需再吃盐。其实,有不少宝妈在后台曾问过我:关于要不要给1岁前宝宝加盐的问题,今天咱们就来好好说说。
为何老人坚持孩子要吃盐?
一些老人认为吃盐长劲,在《闪闪的红星》电影确实有这样的场景:为了让红军有力气跟敌人战斗,主角潘东子用湿棉衣躲过敌人的检查给红军送去食盐。这是因为那时候,大家生活很困苦,没有条件吃富含蛋白质的鱼、肉等食物,只能通过吃盐来补充钠元素,使神经和肌肉兴奋起来,并保持身体电解质平衡。
但是,现在可以不一样啦!生活条件比以前好太多。我们平时吃的食物中都含有盐,孩子分分钟可以补充,根本不需要格外再加盐。
1岁前宝宝无需额外吃盐
母乳或奶粉、米粉中都含有钠元素,能满足1岁前宝宝正常生长发育所需,不需要另行添加。食盐中钠离子的代谢需要肾脏的支持,刚出生没多久的宝宝肾脏功能尚未发育成熟,代谢功能不如大人,摄入过多的盐分会加重肾脏负担,对正常发育不利。
宝宝吃盐过多除了影响正常的生长发育,还会产生很多危害:
1. 可使口水分泌减少,让口腔内溶菌酶水平下降,呼吸道上的细菌病毒会大量繁殖;
2. 可使呼吸道上的菌群失调诱发疾病;
3. 会妨碍身体吸收锌元素,引起宝宝缺锌;
4. 影响口腔粘膜上皮细胞的生长,降低口腔防病能力。
宝宝到底该怎么吃盐?
* 6个月以下宝宝
根据中国营养学会的建议,6个月以下的宝宝每天应摄入200毫克的钠,换算成食盐就是0.5克。宝宝的日常吃的母乳和奶粉中就含有足够的钠满足宝宝所需,无需另行添加。所以喽,我们最好让宝宝从小养成清淡饮食、低盐饮食的好习惯。
* 6个月以上宝宝
6个月宝宝推荐的食盐摄入量是1克以下。宝宝日常吃的辅食中有盐分存在,可以满足正常发育所需,同样不要额外添加食盐。请注意,可不要用自己的标准来衡量宝宝辅食的咸淡,我们觉得正好对宝宝来说往往太咸啦~
* 1岁以上宝宝
通常情况下,一岁以上宝宝每天吃盐的量应控制在2克以内。当出现呕吐腹泻、夏天出汗多等情况时,可根据需要增加盐分的摄入量。满1岁宝宝的食物最好单独做,确保口味,让他品尝食物的天然美味。
那些“重口味”的加工食品含有大量盐分,比如饼干、披萨、薯片、香肠、点心等等,不建议给宝宝吃。
这些食物和调料,1岁前宝宝最好别碰
除了食盐,有一些调料、食物同样不建议给宝宝吃,以免对其身体健康和正常发育不利,让我们一起来看看吧。
1. 味精
味精含有谷氨酸钠。一岁前宝宝吃味精会对妨碍身体吸收锌,可造成缺锌。这样一来可使宝宝食欲下降或诱发异食癖,还会对智力发育带来不利影响。这里提醒母乳喂养的宝宝,要少吃或不吃味精,防止味精通过母乳进入宝宝体内哦~
2. 葱姜蒜
给宝宝做辅食时,很多妈妈喜欢用葱姜蒜进行调味。虽然葱姜蒜有一定的营养价值,但刺激性较强,一岁前宝宝吃了可能会使娇嫩的肠胃受到刺激,诱发消化不良等不适。
3.酸奶
1岁前宝宝不能喝酸奶的原因有三:一是酸奶可破坏宝宝肠道的菌群平衡,让正常消化功能受到影响;二是酸奶中钙含量并不丰富,不能满足宝宝生长需求;三是酸奶的酸度会损害宝宝娇弱的肠胃,引起宝宝身体不适。
另外,父母过早让宝宝吃酸奶还会让其偏爱甜食,对科学饮食习惯的养成不利。
4.豆浆
豆浆中营养物质很丰富,能提升抵抗力,但一岁前宝宝肠胃娇弱,难以消化吸收豆浆中的营养,还是暂时不吃为好。宝宝满一岁后喝豆浆也不能太多,以免使肾脏负担加重或诱发过敏。
5.油炒菜
1岁前宝宝肠胃功能不强,让他吃油炒菜易诱发消化性腹泻,引起身体不适。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(3450)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5317)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(3811)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8195)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院