这位20年没洗头的女孩叫做佛兰奇·克鲁尼，这位女孩来自英国布莱顿，今年已经32岁了。在记者曝光的图片中，我们可以看到她的一头秀发已经及地，但是非常的飘柔，好看。

　　在这则新闻里面，我们知道这位女孩将近20年没有洗过头，但是她的头发依然是十分飘柔。那在我们日常生活中，要怎样去护理好自己的头发呢？

　　第一，在我们购买洗发水的时候要看是否适合自己的头发，不要使用一些不适合本身头发的洗发露，这样会损害到自己的头发。

　　第二，在洗完头之后可以尝试使用护发素，滋润我们的头发。

　　第三，夏天的时候尽量少出去被太阳的暴晒，因为紫外线对头发的伤害也是十分强的，我们要尽量降低紫外线对头发的伤害。

　　第四，在洗头的时候，可以看一下自己的洗头姿势是否正确，不要面朝下的洗头，因为面朝下洗头的时候头发不易被冲洗干净，而且还很容易会有头皮屑的生长，长时间的面朝下洗头，很容易会导致我们面部的皮肤松弛，还有可能会导致我们脸部出现抬头纹。

　　第五，在洗头发的时候力度要适中，不要用我们的指甲去抠我们的头皮，因为如果是用指甲扣头皮的话，很容易会伤到我们的头皮层，还可能会导致头皮感染，诱发很多头皮疾病。

　　第六，很多女生在洗完头之后，都会喜欢让它风干，但其实风干会让我们的头发很容易沾染的灰尘而导致头发枯黄不好看，我们可以尝试在洗完头之后，用吹风机按照头发的纹理去吹风，边吹的时候边用手去整理头发，可以帮助头发受热均匀。

　　那如果头发被损害之后，要怎样去更好的恢复并且护理好头发呢？

　　第一，很多遭到严重损害的头发，都是因为频繁的去烫发染发而引起的。如果需要做营养护理的话，建议在日常生活中多吃一些芝麻，芝麻可以更好的护理头发，同时有助于头发的生长。

　　第二，在日常生活中，可以尝试用啤酒去冲洗头发，用啤酒去冲洗头发之后，头发会变得柔软，而且还会伴随着淡淡的啤酒香气，但是不要把啤酒直接倒在自己的头发上面，这样很容易会导致头发的发根被腐蚀。

　　第三，在选择护发素之前，要根据自己的发质去选择，看自己是属于柔弱发质，还是油性发质，还是干性发质？如果是比较柔弱的发质，要选择含有营养成分的护发素，揉揉发质一般是因为缺乏营养而导致弹性丧失。而油性头发是要选择控油清爽类的护发素，对于干性的头发是因为缺水而导致头发干枯发黄，所以要选择有保湿作用的护发素。（实习编译：李堃 审校：廖露）