人流听起来很可怕，但是生活中还是有一部分女人很无知，将人流当作是避孕妙招。这想法是错的，女人们请及时纠正。相反，人流可是很损耗身体元气的，事后必须要认真保养才能补回损耗的元气。对此，建议女人们要学会忌口，因为吃错食物的话，会导致身体的损耗增多的。

　　人流后女人要忌口这些食物

　　1、坚硬类

　　人流后女人往往身心都被打击了，此时正是整个人很脆弱的时候，身体功能也比平日里减弱了不少，也没有什么可用的气力。此时若是吃坚硬类的食物，一是需要费力气，二是身体达不到好的消化效果，让身体无法获得营养供给，使得身体变得更加虚弱。

　　所以说，人流之后要忌口坚硬类的食物，比如说核桃、干鲣鱼之类的食物，要慎吃!

　　2、生冷类

　　生冷类的食物吃进肚子里面之后，平日里少吃一点对身体不会有什么损伤，可是人流之后身体处于虚弱状态，此时若是吃生冷类的食物的话，脾胃就会因为生冷食物带进来的寒气而受伤，最终影响消化，导致身体恢复速度减慢。

　　2、寒性的

　　寒性食物女人们常吃不利于健康，尤其是人流后的女人更不应该吃，一定要忌口。因为人流后身体虚，需要温补类的食物滋补，若是吃寒性的食物，反而会影响身体的恢复。因此，建议女人做完人流之后，饮食上一定要忌口螃蟹、田螺等寒性食物，不然后果不堪设想。

　　3、油腻的

　　人流后需要进补，这个做法是没有错的，但是进补的食物要有所选择。请不要吃过于油腻的食物，这种食物脂肪多，不利于消化。而人流后女人的肠胃消化大大降低里，此时若是吃了过多的油腻食物，就会造成大量的脂肪堆积在肠胃里面，很容易出现消化不良问题，如此也是不利于身体健康的。

　　4、热性的

　　热性的食物包括辛辣、油炸之类的，这种刺激性强的食物，很容易对人体产生刺激，加重流血的。而且人流之后需要好好滋养，此时吃刺激性这么强的食物，身体也就容易受刺激了，反而影响身体的恢复。

　　除了这些之外，小编提醒，烟酒可是最不利身体恢复的东西，女人们做完人流之后，这种东西千万不要碰，否则就会导致子宫内膜修复变慢，甚至可能造成阴道出血问题更加严重，一旦被感染的话，最终就可能造成其他妇科病的诱发。

　　人流后吃什么恢复快

　　人流很伤身，为了身体恢复得快一些，除了要忌口一些食物之外，也要进补一些食物，如下面这些：

　　1、山楂红糖水

　　人流后会有一段时间阴道出血的情况出现，为了让脏血更好地排出去，建议喝些山楂红糖水，因为其含有能够活血化瘀的山楂，而且还有补血活血的温补食物红糖。饮用后帮助脏血排出，利于身体恢复。

　　2、瘦肉汤

　　人流后身体很虚，需要进补一些营养，才能让身体恢复得快。对此建议喝一些瘦肉汤，因为这个款汤由西红柿和瘦肉搭配烹煮而成，吃肉喝汤能够更好地帮助身体消化，便于身体吸收营养。有了营养，身体才能恢复得快一些。

　　所以说，人流之后可以让家人为你烹饪这款汤：将买来的瘦肉洗净切成小片，加一些盐拌匀腌制几分钟。在腌制的空闲着将西红柿洗净，切好四份。之后等锅里的水开了之后，倒入腌制好的瘦肉煮沸之后，再加入西红柿一起煮几分钟就可以食用了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）