流产后坐小月子吃什么好 小月子食谱推荐

2018-11-23 09:54来源:99健康网
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   流产后小月子,就跟生完孩子之后的坐月子是一样重要的,所以月子里面饮食也是有讲究的。那么小月子里面应该怎么吃呢?

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  豆浆大米粥

  所需要的材料有:2碗的豆浆,五十克的大米,以及适量的白糖。

  做法:首先,大米淘洗干净之后,放入锅里面,豆浆也倒入进去,不用加水哦,就用豆浆来煮。煮成粥之后,加入些许的白糖调和一下,就可以吃了。

  猪肝粥

  所需要的材料有:三十克的猪肝,三颗莲子,二十克的薏苡仁,十五克的芡实,三十克淮山,产妇专用水两百毫升。

  做法:首先,先将莲子和薏苡仁用产妇专用水加盖浸泡两个小时。接着将淮山和猪肝清洗干净,切成小丁。最后将上面准备好的这些食材全部倒入到一个锅里面,加入适量的水煮开,改小火煮十五分钟之后就可以了。

  鸡蛋枣汤

  所需要的材料有:两个的鸡蛋,十个红枣,以及适量的红糖。

  做法:首先,先将锅里面放入适量的水煮沸,然后将鸡蛋打入到锅里面煮,等到水再次沸腾之后,将红枣,红糖加入进去,开文火煮个二十分钟就可以了。

 

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  乳鸽枸杞汤

  所需要的材料有:乳鸽一只,三十克的枸杞,少量的盐。

  做法:首先,先将乳鸽处理干净,然后将鸽子放入锅里面,加入适量的水以及枸杞一起炖,等到乳鸽熟了之后加入适量的盐就可以了。

  大枣木耳汤

  所需要的材料有:黑木耳十五克,十五个大枣,以及适当的冰糖。

  做法:首先,先将大枣和黑木耳放入温水里面浸泡一会,然后清洗干净,放入小碗内,加入适量的冰糖和水,放入到蒸锅里面蒸一个小时,熟了之后就可以吃了。

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  小月子饮食注意

  对于流产后坐小月子的女性来说,饮食方面要多注意下面这些:

  1,水果还是要少吃的,因为小月子也跟坐月子一样是不能受凉的,否则也是会容易引起月子病的!

  2,同样的,生冷的食物,尤其是冰冻的食物,放凉之后的食物都是不能吃的。

  3,小月子里面的饮食要清淡哦!千万不能吃太多油腻,重口味的食物,不然这样是会影响身体恢复,以及增加肠胃的负担的。

  以上这些就是小编介绍的关于流产后小月子吃什么的相关文章介绍,希望小编的这篇文章可以帮助到你们!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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