一到秋冬季节的时候,很多老人的血压就会上升,而我们上医院看的话,也会发现在这个时候,排队的人是非常的多,所以在这个季节,我们一定要学会预防高血压的方法,那么你知道日常预防高血压的食物有哪些吗?今天小编就给大家推荐一款可以预防高血压的食疗方吧。
预防高血压的食疗方
醋泡花生
材料:花生、醋。
做法:先把花生直接剥掉外壳,但是不要剥掉花生表层的那个红衣;然后直接蒸熟之后再放置1个小时让它冷却。把花生倒入瓶子里面,倒入醋,直接盖过花生,然后密封静置7天。7天过后就可以早晚吃20颗来降血压了。
贡菊炒里脊肉
材料:贡菊、里脊肉、枸杞。
做法:先把贡菊直接弄碎,枸杞洗净;里脊肉洗净后切成片。锅里倒入适量的油,倒入贡菊跟枸杞稍微炒一下后再倒入里脊肉跟料酒,接着翻炒到熟透的时候再加入调味料。
海蜇红萝卜粥
材料:海蜇皮、红萝卜、梗米。
做法:先把海蜇皮泡水半个小时后洗净切丝;红萝卜去皮洗净后切成小片;梗米直接淘洗干净。锅里倒入适量的水,把这3种材料直接放入锅里,用小火慢慢炖煮成粥即可。
清炒凤尾菇
材料:凤尾菇、葱姜蒜。
做法:先把凤尾菇直接洗净后去菇脚,然后再切成小片。锅里倒入油,然后倒入葱姜蒜爆香;倒入凤尾菇,接着翻炒到凤尾菇熟透的时候加入调味料。
芹菜粥
材料:芹菜、大米。
做法:先把芹菜清洗干净,然后切成薄片;大米直接用水淘洗干净。锅里先倒入热水,再倒入大米;先用大火煮沸之后再转为小火慢慢熬煮半个小时;这个时候直接倒入芹菜接着熬煮成粥即可。
胡萝卜炒肉片
材料:胡萝卜、瘦肉、葱段。
做法:先把胡萝卜去皮之后洗净切成片;瘦肉直接洗净切片。锅里倒入适量的油,倒入这3种材料,然后用大火开始翻炒,等3分钟后加入料酒接着翻炒,炒到胡萝卜熟的时候再加入适量的调味料即可。
菊花粥
材料:菊花、大米。
做法:先把菊花洗净之后放入锅里,加入适量的清水煎煮10分钟后去渣取汁。把菊花汁倒入锅里,加入适量的清水煮开;这个时候把大米洗净,加入锅里,用小火慢慢熬煮成粥即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
胸闷想吐头晕可能是因为血压的异常、低血糖、心脏病、缺氧、内分泌紊乱、脑动脉硬化、服用安眠药等情况造成的。
2022-07-26 浏览(4468)
脑供血不足如果是由于低血压造成的患者不建议献血。
2022-07-23 浏览(2302)
重度心肌炎往往发病比较急骤,临床的情况比较危重,往往表现为胸疼、胸闷、喘憋、不能平卧、低血压、休克。
2022-07-21 浏览(9197)
房颤一般情况下不会导致休克,但是有一部分房颤患者急性发作的时候,心室率特别的快,这一部分患者有可能会导致低血压、休克。
2022-06-05 浏览(5895)
A:食疗的话,建议多吃新鲜的蔬菜,肉类,鸡蛋和牛奶,定期的监测血压,必要时服用一些升压的药物
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:低盐饮食,少吃熏腊食品和腌制品,多吃番茄、芹菜、苦瓜、绿豆等,多吃新鲜应季的蔬菜。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:要多吃新鲜的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、苹果、豆制品、梨等,少吃动物内脏、肥肉。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:注意保持自己的情绪平和,不要轻易激动,另外需要注意保持良好的饮食习惯,避免食用过于油腻的食物和蛋白质等营养含量过于丰富的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院