很多人都发现一个问题,在冬季的时候,是非常容易发胖的,其发胖的速度比夏季快很多,就算平时很少过度饮食,还是会出现发胖的情况,那么你知道为什么在冬季的时候那么容易出现发胖的情况呢?其实这个是有原因的,今天就跟随小编一起来看看为什么冬季那么容易发胖吧。
冬季容易发胖的原因
运动少
在冬季的时候,我们都知道天气是非常寒冷的,很多人都会选择呆在室内,不想去室外收寒风的虐待,而一旦出现这种情况的话,就会让我们身体缺少运动,这个时候,每天消耗的热量就变得非常的少,而饮食又没有变少,这个是很容易让脂肪出现堆积的情况,肥胖也就随之而来了。
冬季脂肪合成速度快
导致肥胖不仅仅是跟饮食有关系的,也是跟我们所处的一个环境有关系的。冬天的天气都是比较寒冷的,而这个时候,我们人体为了御寒,就会做出一定的反应,会把体内的热量转为脂肪,来帮助身体御寒,这个时候就会让脂肪的合成速度加快。有研究数据表明,在冬季的时候,人体的脂肪合成速度比其他的时候差不多要快2倍-4倍左右,所以说在冬季的时候,我们是很容易出现肥胖情况的。
冬季减肥食物
燕麦
燕麦里面含有不少的可溶性纤维还有蛋白质,这些物质会给我们拥有饱腹感的,可以直接抑制住我们的食欲,也能够促进消化,是非常不错的减肥食物。我们可以在早上的时候用牛奶泡燕麦,来起到减肥的效果。
玉米
减肥吃玉米是一个非常不错的方法,因为玉米是一种低热量的食物,并且所含有的粗纤维还可以促进肠胃的蠕动,减掉身体的脂肪。玉米还具有利尿的作用,能够对水肿型肥胖起到减肥的效果。
西红柿
国外有项研究表明,西红柿如果经过加热的话,会产生大量的亚油酸,这些物质是可以大量燃烧脂肪的,虽然西红柿没有加热也是有的,但是如果你想要减肥的话,可以适量的把西红柿加热来吃。
鱼
很多人都奇怪,为什么减肥的食物里面一定会有鱼呢?这个是因为鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物,可以补充人体的很多微量元素,又不会让我们的身体摄取过多的脂肪,所以说鱼算是一种减肥的食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院