这对双胞胎自从2006年开始，就开始坚持献血，到目前为止，献血的总量达到了20000毫升，面前他们也已经成为了中华骨髓的志愿者，记者采访他们，他们说：希望能够尽自己的一点力量来帮助到别人，同时也让自己看到了自己的人生价值，这也将会是他们一生的亮点。

　　无偿献血，这通常是指献血者在不收取任何的酬劳下，通过供血机构献出自己的血。无偿献血和有偿献血比较，无偿献血的血液通过检查后进行献血更加有保证。有意愿献血的朋友可以前往当地的献血机构或者是医院进行献血。

　　现在，随着时代的不断发展，很多人都愿意去无偿献血，因为无偿献血不仅可以帮助到别人，同时也给自己的身体带来好处。

　　献血有哪些好处呢？

　　第一，每次献血都是根据献血者的身体状况来献血的，适量的抽血，可以让献血者的造血系统得到激发，从而有更多的新鲜血液，在献血之后也可以降低我们的血液粘稠度。

　　第二，根据相关的医学报告中研究发现，献血对于我们的心脑血管有一个良好的影响，献血可以减少我们患上心脑血管病的机率。

　　第三，我们体内排出血液，就是通过献血的方式，可以帮助促进我们身体的新陈代谢，从而减低癌细胞的入侵，所以很多专家都建议，如果身体在允许的条件下，可以适当的去献血。

　　在帮助别人的同时，也可以促进自己的身体健康，献血这是一个值得大家去倡导的事情，也是一件两全其美的好事。

　　但是，在献血的时候，也有相关的注意事项值得大家要去注意：

　　第一，在献血之前要了解相关的献血资料，学习有关献血的知识，消除自己在献血前的紧张情绪。

　　第二，在决定要去献血的时候，前三天很关键，不要去摄入其他的药物，防止我们的血液出现病变的情况。

　　第三，在献血的当天，要按时吃早餐，但是不要进食一些高能量，高蛋白的食物，这样子不宜于我们的抽血。

　　第四，在我们献血之前，不要暴饮暴食，不要喝酒，保持一个良好的作息时间，早睡早起，按时吃三餐，不要熬夜。

　　第五，在献血之前，不适宜去做过于激烈的运动。

　　第六，在献血的时候，要防止我们的血液渗出，要保护好我们输血的部位，不要被外界的污染所感染，导致输血部位的病变，在24小时内，不要用水去浸泡自己的输血部位 更加不要在输血部位大力的挤压。

　　第七，在献血之后，我们的身体还处于十分虚弱的状态，所以，在输血之后，不适宜去做过于激烈的运动，运动要适度，要保持一个良好的休息时间，不要熬夜。

　　第八，在献血之后，在饮食上面要注意营养的搭配，饮食营养要均匀，多吃蔬菜和水果，补充身体的维生素。（实习编译：李堃 审校：廖露）