孕妇吃酸食有哪些好处?
好处一、能够增强免疫力
在孕期孕妇多吃一些酸是可以增强孕妇的免疫力,因为大部分酸食都含有丰富的维生素c,维生素c能够促进孕妇对铁质的吸收利用,并且能够促进胎儿的健康发育,可以促进胎儿心血管以及结缔组织还有造血系统的健全。很多水果都是富含维生素c的,而且都呈酸性,比如柑橘等。
好处二、抑制胃酸分泌
因为怀孕之后,胎盘就会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素,绒毛膜促性腺激素这种物质有抑制胃分泌的功效,就会进一步影响到消化系统的吸收能力。所以大部分孕妇喜欢吃一些酸食,这样既可以提高食欲,而且能够抑制胃酸分泌,可以增强消化功能,还能够缓解孕期恶心呕吐的症状。
好处三、增强营养需求
孕妇吃酸食能够满足孕妇自身的营养需求,而且可以满足胎儿的营养需求,酸性物质可以帮助钙质溶解度的提高,利于人体吸收利用,能够促进胎儿骨骼的发育和形成。因为胎儿发育是需要钙质来满足的,缺乏钙质的话,有可能会导致身体骨骼发育不全,出生容易多病。
孕妇不能够吃哪些酸食呢?
孕妇最好不要吃山楂,因为山楂对子宫有收缩的作用,会刺激子宫,出现剧烈的叔叔就会引起胎儿不安,甚至会出现流产等意外风险。同时还要注意不能够吃泡菜和酸菜,因为这些酸性食物几乎不含有任何的营养成分,但是却含有对人体有害的致癌物质,所以孕妇千万不要吃这样的酸食。
孕妇饮食注意什么
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。(参考站点:家庭医生在线)
...叶酸以及钙质,孕妇吃哈密瓜有助于促进维C吸收,增强免疫力,叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形,还能够起到补钙的作用。孕妇除了可以吃哈密瓜,还可以多吃一些其他水果。
2021-02-02 浏览(5461)
对于预防军刀综合征一般建议孕妇在孕周期前3个月内需加强营养、增加叶酸摄入、增强免疫力、避免受凉、避免发烧感冒等。预防的效果不是很显著,主要依靠的还是早发现早诊断早治疗。
2020-09-01 浏览(2877)
怀孕吃枸杞可增加自己的气血,提高免疫力和抵抗力,另外对胎儿的生长发育也有一定的促进作用,但要注意的是,并不是每个孕妇都适合吃枸杞。如孕妇有上火等情况,或者阴虚或湿热体质,则不适合吃枸杞。此外孕妇在感染...
2020-01-13 浏览(1207)
...比如经常吃辛辣油炸的食物,经常熬夜、过度劳累、身体免疫力下降也会出现牙龈肿痛的情况。治疗上可以用淡盐水漱口,同时多喝水,清淡饮食,保证新鲜果蔬的摄入,避免吃辛辣油炸的食物,注意口腔卫生,保证充足的睡眠...
2019-12-19 浏览(7074)
A:孕妇平时嗜睡的话,就保证充足的睡眠,不必过于担心,其次平时要适当的运动,可以提高自身免疫力,对于宝宝的发育也是有好处的。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果感觉有点冷需要及时添加衣物,在怀孕后身体抵抗力差,容易感冒,平时要适当锻炼身体,增强机体的免疫力,并且多喝水。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您好,孕妇可以回来喝槐花蜂蜜。这个具有润肠通便,增强免疫力等多种作用。一定要使用不超过40度的温开水冲服。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:甲亢和家族基因遗传、自身免疫力、经常熬夜、情绪不稳、进食过多或过少含碘食物等因素有关。
武玮主治医师亳州市人民医院