在很多人的印象里，羊肉滋补，还驱寒，所以一旦感冒，很多人喜欢吃羊肉，但是感冒期间真的能吃羊肉吗？要知道感冒事情虽小，但是忌口的食物还是很多的，到底感冒了能不能吃羊肉呢？不妨一起来看看。

　　感冒最好不吃羊肉

　　面对感冒能不能吃羊肉这个问题，很多专家的答案是：最好不吃。

　　我们知道羊肉的营养非常丰富，它还是中药食材的一种，经常吃羊肉的确可以滋阴助阳、益气补虚，从而起到促进血液循环的作用。尤其是在冬天，吃羊肉可以令体寒的人立马变得身体暖和起来。但是我们需要同时知道的是，羊肉属于热量肉食，吃了还容易上火，不仅牙痛、口腔溃疡等上火症状的人不宜多吃，而且感冒的人也最好不要吃。

　　因为感冒通常会伴有鼻涕发黄、痰多黏绸、咽喉肿痛、舌黄、舌燥、口干等热象，这个时候后如果吃了温补易上火的羊肉，很容易造成火上加油的现象，不仅不利于感冒恢复，还会大大加重感冒的病情。

　　因此感冒了最好不要再吃羊肉，如果你胃口很好，可以多吃一些肉类或蛋类来补充蛋白质。感冒期间的饮食应该以清淡为主，羊肉并不是理想的选择。其实不只羊肉，感冒期间任何温热性食补都应该尽量避免。此外，感冒了也要避烟酒，避辛辣刺激的食物等等。

　　哪些人不能吃羊肉

　　说到羊肉，不得不说，不仅感冒不能吃，任何热性体质或炎性体质的人，也不宜吃羊肉，这类人吃了很容易导致口干涩苦、烦躁失眠、或咽喉发炎等症状，也是很容易导致感冒或者其他病情的发生的。

　　还有患有肝病的人也最好不要吃羊肉，因为羊肉的温热性会加重肝炎病情的发展，而且羊肉里蛋白质的含量特别高，肝病患者吃了之后容易造成身体里蛋白质和脂肪指数偏高，也是会大大加重肝脏负担的，严重的还会诱发其他的疾病。因此肝病患者最好忌口不要吃羊肉。

　　感冒期间饮食注意事项

　　其实感冒了最有效的方法是多喝水，多喝水多排泄，把体内的病毒都拍出来了，感冒自然就好得快了。小编试过感冒了，一天不间断喝10小时的水（当然了要慢慢喝，不然胃受不了），第二天感冒就消失了，神奇吧！

　　还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，夏天感冒可以多吃西瓜，秋冬感冒可以多吃梨、马蹄、葡萄等水果，这些水果都有缓解感冒症状的效果。