男人都知道女人们有一个月经的出现也就是我们大家常说的大姨妈，其实科学验证男人也有生理期，每过一段时间总有那么几天男人也会出现和女人一样的症状，也就是我们男人戏称的大姨夫。只是因为男人的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。男性生理期最具普遍性的也是28天一个周期。在这个周期内，男性会经历一轮心理低潮，随着情绪爆发，引发诸如免疫力下降，性欲不振等身体不适。

　　实际上男子的体内激素也会有所变化的，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。当然男人周期界限比较模糊，也不是每个人都有明显周期，更不是一定月月都有。但有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。

　　男性生理期到来，身体会出现这些改变

　　男性生理期也会跟女性一样出现一些“反常”的表现，也会有情绪波动大，或是浑身感觉没劲等，这些都是很常见的生理期表现。只是说没有什么直接的信号表明男性的生理期到，所以大多数人都会觉得可能是其他的事情的影响，自己才会出现这样的情况。其实男性生理期也是有表现的，如果出现这样情况，可能是你生理期到了。

　　1、口干舌燥

　　男性在生理期会出现明显的口干舌燥的感觉，有的人还会出现牙龈发炎或是口腔溃疡的情况，这些其实都是一些很明显的表现，但是由于其他的情况下也会产生这样的情况，所以大多数男性不会觉得是生理期的影响。有的人还会出现便秘、浑身无力、食欲不振等这些表现，这个就女性生理期很相似了，要多喝热水，有缓解的效果。

　　2、情绪波动大

　　情绪波动大很典型的女性生理期会出现的情况，男性在生理期也会出现这样的情况，对身体的健康还是有一定的影响的，所以要注意调节好。由于男性和女性生理有区别，女性只会出现一次的情绪波动，但是男性会出现几次，一个月会出现一次、两次或是三次，这些都是很正常的现象，都是男性生理期的表现。

　　3、行为出现异常

　　日常的生活中，在没有遇到什么生气的事情的时候或是没有生病的情况下，大多数男性是不会出现暴躁易怒或是暴力的倾向，只有在出现事情是才会有这样的表现。如果发现男性出现这样的情况，和平时的“好好先生”的形象有明显的反常现象，可能是生理期到了。这个时候家人要好好的陪着他，理解他，不能对这样的情况置之不理。

　　男性其实也是有生理期的，生理期也会出现一些“异常”的举动，所以当男性出现无缘由情绪波动、爱发脾气、浑身无力、无精打采等情况，可能是男性生理期来了，女性要多点陪伴和理解。

　　不过，男人只要多与人交流会有很大的改善。因为多交流，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。