每位父母都希望自己的孩子能够长得好,但是不知道该怎么做。其实,如果你们想要孩子长得好的话,那么就要在孩子的日常饮食上面加点“锌”。
那么该怎么给宝宝的饮食上面加锌呢?
你们可以选给孩子多吃一些含有锌的食物,就比如:牛肉,羊肉,猪瘦肉,干贝,牡蛎,虾,动物内脏,鸡蛋,牛奶等这些都是锌的好来源哦,而且吸收率还很高,你们可以多给孩子试试。
当然除了上面这些食物之外,也可以试试下面这些植物性的食物。
比如坚果类里面的核桃,腰果等,大豆,黑豆等,还有就是全麦面粉,糙米中也是含有锌的哦!
下面小编给你们推荐几款补锌食谱,你们可以照着做给孩子吃!
鸡肉山药羹
所需要的食材有:鸡胸肉,山药,青菜,生姜。
做法如下:
首先,先将鸡胸肉清洗干净之后切成小块的,冷水下锅,生姜切片后加入里面,开火焯至百色浮末浮起来之后再煮三分钟左右,捞起来,加入到辅食机里面搅拌,不用搅的太烂,稍微搅碎一些就好了。
接下来将山药去皮后清洗干净,山药处理起来比较麻烦,削皮的时候最好是要带手套,然后切成小片蒸熟就可以了,山药的话,十五分钟就可以蒸熟了。蒸熟好的山药放入少量的水,搅拌成糊。
青菜清洗干净后去梗,将叶子留下面,切碎后先放一边。
另起一口干净的锅,加入干净的水,然后开大火,再放入鸡胸肉碎末,记得要是不是的搅拌一下,煮到沸腾之后,加入青菜叶,边煮边搅拌,加入山药糊,煮两分钟左右,就可以出锅咯!
甜橙蒸蛋
所需要的食材有:甜橙,鸡蛋,温水。
做法如下:
将橙子的三分之一的地方切开,然后将里面的橙子肉挖出来,不用挖的很干净,可以留一点点橙子肉。取出蛋黄,然后加入1.5倍的温水搅拌均匀后过筛,将蛋黄液倒入到橙子里面,用保鲜膜包住,然后放入到蒸锅里面蒸二十分钟,蒸的时候一定要用大火哦!
温馨提醒:
买橙子的时候, 一定要买那种皮摸起来不能太软,也不能太硬的那种。然后挑那种比较有重量一点的,这样里面的水分会比较多。
以上就是小编介绍的关于孩子补锌的食谱哦!你们都学会了吗?希望小编的这篇文章可以帮助到你们!
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4454)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(6180)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(8208)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(1460)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院