到了冬天洗个热水澡对正常人是种享受,但是对于正在怀孕期的女性来讲,却是件头疼的事情。孕妇冬天洗澡要注意什么?有哪些危害?应该如何洗澡?今天小编就和大家分享一下孕妇冬天应该如何洗澡。
孕妇冬天洗澡的危害:
皮肤干燥瘙痒许多孕妇到了冬天皮肤就会很干燥瘙痒,一脱衣服都是白屑,就会认为是自己没有做好清洁工作,应该天天洗澡。
但其实越是每天洗澡,皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡异常频繁会伤害皮肤的油脂,油脂在一定程度上是皮肤的保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱,也更易干燥、瘙痒,皮肤也慢慢产生了白屑。
皮肤病孕妇冬天天天洗澡会损害皮肤油脂,那么皮肤表皮就容易受到破坏,导致细菌滋生,最后导致各种皮肤病的发生。
其中最常见的就是皮炎湿疹,因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生,堵塞汗液通道,所以很容易引发皮炎湿疹。
洗澡的正确做法:
1、洗澡次数为一周一次或两周一次。
2、洗澡温度控制在27℃~35℃。
3、洗澡时长控制在10~15分钟。
4、洗澡顺序为:洗脸-洗身-洗头。
5、洗澡方式选择淋浴较安全卫生。
6、浴室可事先准备防滑垫和凳子,做些热身动作,还有为了安全起见不要反锁门。
温馨提现:洗澡最好在下午洗,大家一般都会选择在睡觉前洗澡,放松舒适有助于睡眠,但是对于孕妈而言,最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小,不容易受凉感冒,而且下午的光线充足,不需要太多的照明。
注意特殊部位的清洁:
此外,孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。
1、外阴部位的清洁
孕妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!
2、乳房的清洁
洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。
3、小部位的清洁
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。
特别提醒:
① 进出时扶墙站稳,防止滑倒(要是能在浴室设置扶手更好);
② 在浴室底板铺设防滑垫(注意定期清洗哦);
③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲;
④ 浴室不要放杂物(如盆子、拖把之类),避免绊倒。
孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段,必要时可请家人协助;
孕妇洗澡时,家人也要多留意淋浴间的动静,确认孕妇的安全。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:功血的患者平时一定要注意适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一下精神的压力和焦虑,要注意情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:您好,感冒发烧不建议洗澡,洗澡可以导致体表温度变化比较大,容易导致疾病加重。另外发烧本生就脱水,洗澡可以加重脱水。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:所以冬天洗澡时间不宜过长,洗澡的水温不宜过高,洗澡的环境不宜过于密闭,一旦有出现不舒服,就赶快结束
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议洗澡时打开排风扇,保持适度室内空气流通,洗澡时间不宜过长,控制在半小时以内。问题不大。不用担心。
张强主治医师山东省立第三医院