冬天孕妇应该如何洗澡 洗澡的正确做法

2018-12-31 08:37来源:99健康网
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   到了冬天洗个热水澡对正常人是种享受,但是对于正在怀孕期的女性来讲,却是件头疼的事情。孕妇冬天洗澡要注意什么?有哪些危害?应该如何洗澡?今天小编就和大家分享一下孕妇冬天应该如何洗澡。

  孕妇冬天洗澡的危害:

  皮肤干燥瘙痒许多孕妇到了冬天皮肤就会很干燥瘙痒,一脱衣服都是白屑,就会认为是自己没有做好清洁工作,应该天天洗澡。

  但其实越是每天洗澡,皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡异常频繁会伤害皮肤的油脂,油脂在一定程度上是皮肤的保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱,也更易干燥、瘙痒,皮肤也慢慢产生了白屑。

  皮肤病孕妇冬天天天洗澡会损害皮肤油脂,那么皮肤表皮就容易受到破坏,导致细菌滋生,最后导致各种皮肤病的发生。

  其中最常见的就是皮炎湿疹,因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生,堵塞汗液通道,所以很容易引发皮炎湿疹。

冬天孕妇应该如何洗澡 孕妇冬天洗澡的危害 孕妇冬天洗澡注意事项

  洗澡的正确做法:

  1、洗澡次数为一周一次或两周一次。

  2、洗澡温度控制在27℃~35℃。

  3、洗澡时长控制在10~15分钟。

  4、洗澡顺序为:洗脸-洗身-洗头。

  5、洗澡方式选择淋浴较安全卫生。

  6、浴室可事先准备防滑垫和凳子,做些热身动作,还有为了安全起见不要反锁门。

  温馨提现:洗澡最好在下午洗,大家一般都会选择在睡觉前洗澡,放松舒适有助于睡眠,但是对于孕妈而言,最好是选择下午洗澡。因为下午室内外的温差相对较小,不容易受凉感冒,而且下午的光线充足,不需要太多的照明。

冬天孕妇应该如何洗澡 孕妇冬天洗澡的危害 孕妇冬天洗澡注意事项

  注意特殊部位的清洁:

  此外,孕妇冬季洗澡要特别注意一些特殊部位的清洁工作。

  1、外阴部位的清洁

  孕妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

  2、乳房的清洁

  洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。

  3、小部位的清洁

  肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。

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  特别提醒:

  ① 进出时扶墙站稳,防止滑倒(要是能在浴室设置扶手更好);

  ② 在浴室底板铺设防滑垫(注意定期清洗哦);

  ③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲;

  ④ 浴室不要放杂物(如盆子、拖把之类),避免绊倒。

  孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段,必要时可请家人协助;

  孕妇洗澡时,家人也要多留意淋浴间的动静,确认孕妇的安全。

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