我们平时可以通过食疗的方法对肝脏进行保养,以保证它每天都能精神抖擞,那么吃什么东西是对肝好的呢?
菠菜
首先要说的是菠菜,它含有丰富的微量元素,可以很好地加快干细胞的修复和成长,从而促进人体的新陈代谢,养肝护肝的效果十分出色,因此在日常可以多吃菠菜,对肝脏很有益处。
西兰花
西兰花的抗癌功效是众所周知的,但是很少人知道它还有强大的护肝作用。这是因为西兰花里含有大量的维生素C,可以促进人体的新陈代谢,同时可促进肝消化和养护修复,排毒效果很好,是十分不错的护肝食物。
土豆以及豆制品
土豆及豆制品都是富含蛋白质的食物,还含有大量的维生素E,这些物质对肝脏都是可以起到清洁作用的,可以帮助肝脏不断地进行自我修复。因此多吃土豆及豆制品可以改善肝脏功能,利于肝脏的养护。
西红柿
西红柿富含维C及胡萝卜素,对肝细胞起到很好的修复和养护作用,内含的番茄红素还可以提高肝炎病人的食欲,改善消化功能,益处良多,营养丰富。而且西红柿不仅可以当做水果生吃,还可以用来做菜,味道极好。
冬瓜
冬瓜性凉,可清热利尿,尤其对于肝热引发的目赤、口干等症状的缓解效果非常好,可以有效防止肝病继续恶化,此外,它在药理上还可以去黄疸,作用强大,营养丰富,是肝病患者适用的绝佳食物。
菜花
菜花很常见,也很不起眼,很多人不屑于把菜花纳入自己的食谱。但是它有一项功能,不得不令人对它刮目相看,其实它是养肝护肝的上好良品。它富含维生素,可以有效帮助肝脏进行自我修复,提高肝脏的排毒功能,从而增强人体的免疫力。
黄瓜
黄瓜是物美价廉的食物,它的营养丰富,用处很大,在美容界,是护肤产品的常驻嘉宾,在饮食世界里,又是健康的代名词。多吃黄瓜可以促进肝脏排毒,还可以抑制人体摄入的众多糖分转化成脂肪,不仅是减肥人士的新宠,还可以帮助肝脏减轻负担,从而降低脂肪肝等疾病的发生率。
以上几种食物都是对肝脏有很好的养护作用的,而且它们在生活中非常常见,是物美价廉的好物,大家在平时可以多吃,不仅健康美味,还有利于身体健康。除了这几种食物以外,相信还有很多其他的食物对肝脏有好处的,大家平时要细心发现,多吃对肝好的食物,才能令我们的肝脏健康,才能令我们的身体棒棒。
当然养成良好的饮食习惯才是最重要的,少熬夜、少吃肉,多吃蔬菜水果,减轻肝脏负担,也是对肝脏的一种保护。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
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A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院