吃哪些水果对肺好

　　1 梨

　　雪梨是非常普遍的一种水果了，它的消痰降火和润肺清热效果是有目共睹的。尤其是对于肺炎患者来说，可以有效缓解肺炎引起的各种症状，达到清胃泻热和滋润肺虚的作用。对于治疗其他肺部疾病或并发症都有着很不错的效果。

　　2 苹果

　　有研究报告指出，平均每周吃5个或5个以上的苹果就可以有效改善呼吸系统和肺功能，可见吃苹果对肺是非常有好处的。苹果中含有丰富的名叫槲皮苷的物质，它属于黄酮类抗氧化物质，这种物质可以有效保护肺部免受污染及吸烟的有害影响。此外，如果坚持每天吃一个苹果，还可以增强身体免疫力，不容易生病。

　　3 柑桔

　　柑桔具有很好的生津止咳、润肺止痰作用，对于肺病引起的咳嗽缓解效果很好，有肺病的人可以多吃，食用方法可榨汁、可蜜煎，对于肺热引起的咳嗽治疗效果尤佳。另外，柑桔还有醒酒、利尿等功效，喝酒之后吃几个柑桔，可缓解醉酒带来的头疼胃不适等症状。

　　4 甘蔗

　　甘蔗性平味甘，具有缓解肺热的功效，尤其是对于肺热引起的口干舌燥、津液不足、大便燥结等症状的缓解效果十分出色，是润燥、滋养的绝佳良品。一般都是做成甘蔗汁喝，冬天也可烤着吃，效果更加好。

　　吃哪些汤类对肺好

　　南杏猪肺汤

　　南杏是有甜味的杏仁，性平味甘，具有很好的降燥润肺功效，猪肺的润燥补肺功效也是出了名的，这两种食物加在一起煮汤喝，对肺病起到事半功倍的效果。做法十分简单，取原料南杏适量，猪肺适量反复冲洗干净，切成片状，用手反复挤压，洗去废气管中的泡沫，和南杏一起放入锅内加适量水进行煲煮，半个小时后调味即可食用。

　　这道汤对于因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽十分有用，对肺部也有很好的养护作用。

　　沙参玉竹老鸭汤

　　玉竹，性微寒，味甘，入肺养肺效果好。它质润多液，富含甙类营养物质、维生素、淀粉和粘液质等营养物质，养阴润肺的效果很好。而沙参也有同等的滋阴清肺功效，老鸭也是入肺经胃的上好良品，这三种物质做成的沙参玉竹老鸭汤，可谓的治疗肺病的不二选择，肺病患者在平时可以多喝。

　　做法也是十分简单的：取老鸭一只，清理干净，再取沙参和玉竹适量，一起放入锅内小火煲煮1.5小时左右，再调味即可食用。

　　无论是水果还是汤，只要是对肺好的，肺病患者在平时就应该多注意，然后养成良好的饮食习惯，坚持下来，肺病定会逐渐好转。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）