说到现在比较流行的事情,减肥肯定是其中的一件,有些人说选择去健身房减肥,但是有些人则是通过食疗来减肥,而今天小编主要是跟大家讲解几款中药减肥方。不管你是瘦子还是胖子,如果你是真的想减肥的话,是可以选择试试小编给大家推荐的这几款。
能够减肥的中药方
草决明海带汤
材料:草决明10克、海带10克。
做法:先把草决明洗净之后放入锅里,注入适量的方式来水煎,然后去除掉药渣;把海带洗净,直接倒入草决明汁里面,用中火煮熟之后就可以直接吃海带喝汤,其减肥效果很不错。
枸杞水
材料:枸杞。
做法:直接取30颗的枸杞直接放入杯中里面,注入一杯子的清水,浸泡10分钟后即可饮用。每天早晚饮用不仅可以瘦身减肥,还可以养肝明目,提高身体的免疫力。
山楂荷叶减肥茶
材料:山楂5克、荷叶5克、金樱子5克、草决明5克、茵陈5克。
做法:把上面的这些材料全部都直接研磨成粉末人,然后放入瓶子里面,搅拌均匀。看肥胖的程度,每次取出3克到6克的量,直接用开水冲泡饮用即可。
三皮茯苓汤
材料:桑白皮3克、陈皮3克、姜皮2克、茯苓4克。
做法:先把上面所说的材料都准备好,然后直接洗净放入锅里,直接注入400ml的清水,直接用中火煮沸之后就可以直接饮用了。
双花减肥茶
材料:菊花10克、金银花15克、山楂15克。
做法:先把菊花、金银花跟山楂放入砂锅里面,然后直接倒入500ml的清水;开始的时候我们可以先用武火烧开,然后再采用小火慢慢炖煮30分钟就完成了。
健脾减肥茶
材料:荷叶15克、桔皮10克、生麦芽3克、炒山楂3克。
做法:先把桔皮跟荷叶洗净后切碎,然后倒入锅里;把生麦芽、炒山楂还有500ml的清水都一起倒入锅里,然后用文火慢慢熬煮20分钟左右就可以了。
海带话梅茶
材料:海带结20个、枸杞20颗、话梅3个。
做法:先把海带结泡水10分钟之后再清洗干净,然后放入砂锅里面,倒入枸杞跟话梅,直接注入400ml的开水,用小火慢炖的方式煎煮10分钟左右就可以喝汤汁了。
上面小编已经为大家推荐了7款具有减肥效果的中药方,如果你有想减肥的冲动,肯定要选择收藏起来。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:不建议用中药减肥,肥胖最好通过饮食调整以及锻炼的方法来改善,不要随便的吃药治疗,就算是中药也会对身体造成伤害。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后肥胖并不算是一个疾病,这个是属于自身的原因,这个就得坚持控制,没有很好的办法。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:最好是通过运动或者是节食的方式来减肥。晚上少吃一点,可以做做运动,比如瑜伽,快走等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果想减肥的话,最好是通过运动和节食的方式。如果是哺乳期,那就最好不要先减肥。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院